北大教授的一段话：人必须出门，必须社交，必须去体验不

田大朋

北大教授的一段话：人必须出门，必须社交，必须去体验不同的事物，见各种各样的人，脑子才会思考，才能感觉到自己是在活着，不管你出门干啥，哪怕是去咖啡厅里坐着。长期宅家的后果，就是失去灵性，变成彻头彻尾的呆子。总之，别让自己烂在家里，只有出去，你的美好灵魂才能呼吸到新鲜空气，只有跟人接触，你的美好肉体才能得以释放它的魅力。运气不好，就要多出去走一走，走运走运，你不出去走，哪里来的运。运气是偶然和随机事件，需要人们去邂逅和偶遇它，树挪死，人挪活，就是讲的这个道理。 ……

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个人成长

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沙桂华

明确的爱， 直接的厌恶， 真诚的喜欢。 站在太阳下的坦荡， 大声无愧地称赞自己。 我的心、手都忙， 顾不上琐碎的恶意。  你之所以在做事时不自觉地「紧绷」，往往是内心多重隐性机制在共同作用的结果。这种状态就像身体自带的「防御系统」，看似让你更专注，实则可能隐藏着更深层的心理需求——  ☆ 你活在别人的剧本里 ☆ 你不是在为自己做事，而是在向某个「理想自我」或「他人期待」交差，紧绷成了对「不完美」的提前道歉。紧绷就像穿了一双不合脚的鞋，一开始你以为「磨破脚才是努力的证明」，但其实—— 真正的高效，从来不是靠「绷到极致」，而是学会像琴弦一样「张弛有度」。当你允许自己「松一点」时，反而会发现：很多事，不必用「紧绷」来证明它的重要性；而你自己，也不必用「紧绷」来证明自己的价值。试着从今天的一件小事开始：泡咖啡时慢慢搅拌，散步时留意路边的花香，接电话前先深呼吸—— 松弛感不是「躺平」，而是让生活「从被推着走，变成自己慢慢走」。

李少泉

最近看到网上某某北大学霸学习法，某某清华学习法。让家长觉得好像离着北大清华并不远了。而实际如果你选择那些北大清华，而不再精进的话，那几乎离成功越来越远了。因为那些学习法的背后是一个个状态可以达到最佳的家庭，而最重要的就是父母。如果父母抛去这个根本去逐末的话，无疑没用。这就好像一个普通人你给他讲扣篮要素。塑造孩子成长的最佳土壤，才是家庭教育最应该做的。

华燕

真正的关系建立必须彼此学会依赖，我们每个人都不是一座孤岛，学会适度的依赖其实也是良好人际关系的开始。如何学会适度依赖？四个要点让你更自信幸福： 01求助他人，并不代表无能每个人都需要帮助，学会接受他人的帮助也是一种智慧。曾经有一个著名的相声演员在上台前，有个工作人员提醒他，您的鞋带松了，他对工作人员说了一声，非常感谢，于是低下头认真系了鞋带，后来他在上台的时候，再次把鞋带松开，有人问他为什么，他说我的这次演出本来就是要把鞋带松了，但是那个工作人员的好心你不能忽略，答应他人帮助也是对他人最好的尊重。 02情感连接，打破刻板印象当我们真正向他人求助时，彼此的关系会更深入一层，这种情感连接带来是后续的深度交流与合作，也让我们更加深入了解彼此。 03适度依赖他人，是彼此学习和成长重要方式在适度的依赖关系中，别人的帮助其实是让自己变得更强大，我们都知道每个人优势都不同。 04求助他人能更好地彰显自己价值有一个父亲告诉一个小男孩要他去举起一块石头，小男孩看着这块石头十分为难，明显他的力气是够不着的，小男孩对父亲说，我举不起这块石头，父亲最后跟他说，孩子你还可以想想其他办法，孩子一下没想到。父亲对他说到，我是你最好的资源，你为何不请求你的父亲帮助你？所以，求助他人，也是让他人彰显自己价值。

王倩倩

没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。