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【咨询室】 来访者说“我好急。” “你在急什么?” “
孙丽萍
【咨询室】 来访者说“我好急。” “你在急什么?” “我也不知道。” 很多时候,我们以为很着急、很迫切,就可以把事情做好。 但其实越是着急,反而会迷失方向,做不好事,也耗空了自己。. 无法慢下来的背后,是与真实的自己失联 当我们活在“标准”和“评价”中,慢慢地,我们只知道什么是“该做的”,却渐渐忘了什么是“想做的”。 所以,你需要偶尔停下来看看风景,或者偶尔停下来休息休息。 这样才会让你保持动力,更有耐心和清晰感去完成目标。
3温暖
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纪晓云
温暖了
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个人成长
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郭红玲
的确,社会有太多规则,倾向用差不多的模具衡量人,而每个人都是独特的,内心关注和需求不同,有时候打破常规也很必要。
傅益红
接受岁月的伤,也珍藏时光的糖, 半生风雨走过,眉眼仍有清朗。
孙壮
“吃好吃的,给自己买很多东西,想做什么就做什么...”这些到底是不是爱自己呢? 其实想要体验“爱自己”,有个很简单的方法,那就是想象自己还是个没有长大的孩子; 你伤心难过时,想要什么样的安抚? 你孤立无援时,想被怎么样支持? 你想要什么样的方式被爱,你想要被怎么样对待... 而这些,也是我们“内在小孩”的投射和需要; 当我们重新养育自己,重视起自己的需要, 我们就可以弥补那些遗憾,给予自己想要的爱。 那如果你的内在小孩陷入创伤中,自己已无力支持带TA走向成熟, 也可以来到心理咨询中,让专业人士陪你找到那个受伤、脆弱的自己,获得力量,重新拥抱生活。
张秋菊
心理咨询的疗愈,也称为修通,是不断的帮助来访哀悼那些曾经失去的和不现实的幻想的过程。 因为我们每个人内在总抱有某种期待、某种渴望、某种幻想,还察觉不到,但却在生活当中一次又一次反复地想去满足,这个不现实的东西有时候可以给我们一个虚幻的支撑,让我们感到不痛苦,不痛苦是因为我们承受不了真正丧失的痛苦,但实际上我们有许多东西是满足不了的,失去了就是失去了,而疗愈的过程就是要去哀悼那些失去,成长的过程也是一个不断哀悼失去的过程。 在这个过程里,需要咨询师的理解以及咨访关系的支持,一个人没有感到被充分的理解,是很难去放弃这些所谓不现实的渴望的,所以修通也是咨询师逐步代领来访去领悟的过程。
姜丽敏
风雨里,要像个大人;天晴时,要像个孩子。 ——莎士比亚《仲夏夜之梦》
刘淑珍
琴棋书画诗酒花 柴米油盐酱醋茶 生活的滋味! 抓住,男人的心 先从胃开始. 那女人的心 如何抓住呢?
你来说说自己想法吧