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做人谦卑,不是自卑,而是认识到自己的不足,保持学习的态度
冯二玲
做人谦卑,不是自卑,而是认识到自己的不足,保持学习的态度。只有管好自己,做好自己的事,才能真正影响别人。 正如俗话所说:“身体力行胜于空谈。”我们无法改变他人,但可以通过自身的言行,潜移默化影响地周围的人。
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冯二玲
温暖了
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赵晓忠
每个人的生活,每一天、每一年、每一月很多时候都是固定不变的,面对这样的生活,有时候会让人烦躁、无奈、无力和无助,甚至想逃离,幸福感也会减退。 最近在听一本书,书中在说道:每天花几十秒的时间去观察身边的一事一物,观察美好植物的叶子。我们在楼下看到植物后可以静下来看着它、欣赏它,这个时候其实你就会发现美是无处不在的。当我们学会了欣赏,看到美,那么生活当中就会有更多的让我们感到美好的东西。 有些人在生活当中过得苦咧咧的,其实这样的生活并不是别人让他这样的,而是他自己选择来的。同样的生活,同样的事情,我们可以选择不同的方式、态度和想法去看待它,那么就会收到不一样的结局。 在生活当中经常会听到开心也是一天,痛苦也是一天,何不选择开开心心的度过每一天呢?但是真正能做到的人又有多少个呢?其实当我们把关注点关注到更多让我们开心的事情的时候,关注到生活点滴美好的时候,关注到人性向善的时候,那么开心也就离我们越来越近了。
林霞
✨在生活中,有时我们会感到沮丧,觉得前途一片黑暗。沮丧是因为一个人处于激烈的内心冲突中,无所适从。我们内心中也许有一种声音说,“我想这样做”;但又有一种声音说,“不,你不应该那样做”。这样,我们就陷入了僵局。沮丧意味着,我们不了解自己的需要—我们不知道自己到底想要什么以及如何满足愿望。
赵彩平
刘秋霞
1. 手机就是为了让我们上瘾而设计的 • 成瘾是什么?自我失控、不顾消极后果、强迫性地寻求某种活动。随着耐受性不断提高,需要的刺激水平也越来越高,这样才能获得满足。 • 查看手机时,大脑会分泌令人愉悦的化学物质,大脑的奖励回路也会被激活,这些是成瘾行为的促进因素。 2. 那些手机可以操控我们的伎俩,都是利用了人类与生俱来的本能 1) 刺激多巴胺分泌 - 奖赏激素,产生愉悦 • 通过激活大脑中与愉悦相关的受体,它教我们把某些特定行为与奖励联系起来 • 如果某种体验持续促使多巴胺分泌,那么我们的大脑就会记住这种因果关系。 • 新奇感就是很好的例子。每当我们经历新的体验时,大脑就会分泌多巴胺。 • 代码的目标就是让人沉迷于一款应用程序,方式就是精确计算应用程序应当在何时用何种方式“让你感觉格外良好”。 2) 刺激皮质醇分泌 - 压力激素,产生焦虑 • 手机都会通过提供新信息和情绪触发因素来故意激起焦虑,导致我们担心一放下手机,哪怕只是一秒钟,我们都可能会错过一些东西。 • 对于这种焦虑,有个词语叫作“错失恐惧症”。以至于每次我们放下手机时,肾上腺就会分泌大量皮质醇,皮质醇让我们感到焦虑 3) 渴望被爱 – 寻找归属感 • “点赞”设计给人们带来的心理影响“再怎么夸大也不为过。一篇点赞数为零的帖子不只是私下里的痛苦,简直就是一种公开‘处刑’。 • 花大量时间在社交媒体上可能与抑郁和低自尊有关。 4) 我们很懒 - 避免“决策疲劳” • 大脑前额叶负责所谓的执行“自上而下”的功能,如决策和自我控制。 • 如果我们要求前额叶做太多决定,它就会变得疲劳,这时我们的注意力就会动摇。 • 很多视频网站可以自动播放列表中的下一个视频或下一集,这样的设计是有原因的:顺流而下总比逆流而上要简单。 5) 喜欢自己是特别的 - 获得掌控感 • 拥有很大控制权的那些功能正是让我们更有可能花时间玩手机的功能,而我们几乎无法控制的功能则对我们没有什么影响。 6) 对信息的渴望 - 警惕环境威胁 • 注意力分散是一种默认行为。我们希望注意力能被环境的变化所吸引或分散,因为这些变化可能预示着威胁。 • 人类表现出一种与生俱来的寻找信息, 而如今现代科技进步让这种‘饥渴’获得了极度的满足。
郭京雷
不要一吵架就考虑合不合适, 因为恋爱并不是只有快乐的部分。
陈娜
信任不是爱情的装饰品,而是它的骨架。它需要我们用行动编织安全网,用包容接纳褶皱,更要有勇气在裂痕中种下新的花籽。毕竟,最坚固的桥,往往建在最深的沟壑之上
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