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不负遇见，心存感激，所遇皆温暖，努力有果，继续迎难而上～

胡艳丽

不负遇见，心存感激，所遇皆温暖，努力有果，继续迎难而上～加油

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郭玫

每一天爱自己

为自己创造美好的新信念我的每一个想法、我说的每一句话都是一种认可。不是正面认可，就是负面认可。正面认可会带来正面的体验，而负面认可会带来负面的体验。种下的是西红柿种子，只会长成西红柿；而橡子只会长成橡树；小狗崽只会长成大狗。如果我们一再重申对自己或人生的负面评价，只会不断得到更多的负面体验。现在的我，已经改变以消极角度看待事情的固有习惯。我养成了新习惯，只谈论和认可生活中想要拥有的美好。这样一来，也只有好事会来到我身边。

黄芳

情绪的背后，都是心理需求！需求一般分为两类，一类是个性化需求，一类是共性需求。共性需求，就是每个人都存在的那种对安全感的渴望，对爱的渴望。在婚姻中，男人需要尊重，女人需要爱，每个人都需要被关注，这是我们的共性需求。个性化需求自然就是与个人有关，与一个人过去的经历有关。当需求没有被看见被，被满足。男女双方的沟通自然会陷入死循环。

张宁

亲密关系中绝大多数矛盾，并非感情破裂，而是男女天生结构与需求不同，彼此用自己的标准要求对方，才产生误解与争吵。 1. 思维模式不同 • 男性：头脑人，结果导向习惯理性分析、聚焦问题、追求效率与解决方案，优先讲对错、讲逻辑，情绪后置。 • 女性：感受人，关系导向感官与情绪更敏锐，优先关注感受、态度与被在乎的程度，道理其次，渴望被倾听、被共情。 2. 沟通方式不同 • 男性：说重点、讲事实、求简洁不爱重复、不爱铺垫细节，沟通目标是“解决问题”，而非单纯倾诉。 • 女性：说细节、谈感受、求连接倾诉本身就是情绪释放，需要的是理解与回应，而非立刻被“讲道理、给方案”。

史新新

新的一年，祝我们像野马一样，挣脱这世界的条条框框，不被任何事束缚，不被任何人驯服，自在驰骋在自己的路上，始终，奔向自己！

宗阳

你有没有过这样的经历？夜深人静时，脑子里总是忍不住想起未完成的学习、工作任务，想起白天发生过的事情，翻来覆去睡不着，第二天醒来往往疲惫不堪。过去的事都已成定局，未解决的事也不必反复较劲，心里放着很多事情，最后只会徒增烦恼，消耗自己。如果你总是因“想太多”而难以入睡，不妨试着“倒空思绪”。设置一个时限，允许自己今晚用10分钟思考这件事，时间一到就不再纠结；或者在睡前把担忧记录下来，然后告诉自己：“今晚不用再想，明天再处理。” 睡前，就把一切都放下吧，忘记那些不愉快，也忘记一天的疲倦。第二天醒来，拉开窗帘，阳光满溢心间，又是新的一天！

王冰冰

外在的言语并不会伤害到你，能够伤害到你的，只有你自己那颗因为在意而被打乱的心，其实是你自己在伤害自己。

你来说说自己想法吧