没有人能让你不快乐，是你自己选择了不快乐。 接纳自己的不

没有人能让你不快乐，是你自己选择了不快乐。 接纳自己的不完美，是迈向幸福的第一步。 真正的勇气不是没有恐惧，而是在恐惧面前仍然坚持前行。 所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。 情绪不是敌人，而是信使。它提醒你：内在有个未被满足的需求。 童年时，我们学着用父母的眼睛看世界。如果他们常说你不该这样，我们会误以为那就是真实的自己。 愤怒是唯一能让你感到有力量的情绪，但很多人却压抑它，转而陷入抑郁。 父母没学会如何当父母，是他们的局限，但你可以终结这个轮回。 所谓成长，就是承认我永远无法变成完美的自己。 别人怎么对你，是他们课题；你怎么回应，才是你的课题。 我相信每个人都有能力变好，能帮你的人是你自己，也只有你自己。 所谓活得通透，就是清楚自己想要什么，以及为此愿意付出什么代价。 当你开始为自己负责，全世界都会为你让路。 愤怒能够非常有效地抵抗抑郁。愤怒的人从不觉得内疚，因为他们总在怪罪别人。 没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。 如果你认为生活让你不快乐，不善待你，那么今天喝醉就是你用的某种方法，它可以印证明天你会感觉悲惨的预期。 人们太容易让重要的事件就这么过去，忘记关注或为它们庆祝，也许是因为我们通常都只在事后才明白它们有多重要。 情商真正的意义，在于理解你内心的情感世界，并且掌控它。 在人生的长河里，没有谁会是你的摆渡人。能将你摆渡过岸的，只能是你自己。 没有人能拯救你，除了你自己。