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研究表明，人们每天使用电子产品的时间（如浏览网页、玩游戏

时峰

研究表明，人们每天使用电子产品的时间（如浏览网页、玩游戏、看视频和使用电子社交软件等）少于2个小时，会拥有更高水平的愉悦感、满足感和更低水平的焦虑、抑郁症状！

1温暖

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孔德雪

温暖了

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个人成长

相关回答

冯二玲

有很多人会说，我听了很多理论，学习了很多课程，但是我依然没有改变，我依然用不出来… 为什么用不出来的一个关键原因就是：如果没有以这个“觉”为根基的话，你会发现，你的那个习性，你的那个念，依然是走在前面的，当它走在前面的时候，你在这个此刻当下，你已经把未来的好多东西都已经给种下了，可是我们却还浑然不知。你就知道我们给自己编织了一个天罗地网，如果没有这个觉察，而且你还不去练习的时候，我们怎么可能从这个天罗地网里面走出来呢？只要你把这个最基础的做好了就可以了，然后你会发现很多问题它就不攻自破，迎刃而解，如果这一块儿没有做好，实修上面没有做好，你没有去实践的话，不管学了多少的理论基础，它垒的越高，然后你会发现你背的东西越多，你越累，你就越透不过气。所以我们必须把这个觉性的根基给它打牢了，每天在任何一件事情上，任何一个念头上练习它。

那晓旭

对某些人来说，爱情和贪婪一样，是一种占有欲；对另一些人来说，它则是一种想要丢掉责任感的投降欲，一种想受到别人欣赏的愿望。有时候，它只是那种想说说话、想把自己的包袱卸下来丢给一个不会嫌烦的人的愿望，想再找到一个父亲或母亲的欲望。当然在所有这些之下，还有生物学上的动因。 ——格雷厄姆·格林

王义丽

一个超越了交易原则的人，其实已经超越了自我，因为她不再用逻辑去思考问题，她可以打破逻辑的制约，她只是去做自己喜欢做的事情。一个没有自我的人，禅宗讲顿悟成佛，我觉得在爱情上体现得最为充分。在爱情上，只有顿悟，而没有渐悟。你没有办法计量当你付出了99.99%时是不是会获得0.01%的回报。你要么是百分之百的付出，获得百分之百的收获；要么是永远在计较过程里沉沦于苦海之中。你要么是明白了，做到了；要么就是不明白，也做不到的。没有中间路线，也没有过渡时段。可笑的是，世界是充满悖论的。当你拥有了爱，成了佛，所有的人都爱你，都愿意把自己奉献给你；当你像乞丐一样去求人施舍一点爱的时候，所有的人，尤其是那个你最在意的人，一定会以一种厌弃的眼光看着你并想方设法远离你。这印证了心理学常说的一句话：“你的世界，除了你自己，外面没有别人。”

庞爱姣

肖洁

自创快乐,才能传递快乐

李展

很多时候我们也是那个被自己设蛹包裹在里面的虫，正常情况下蛹都能依靠自身的力量化蛹为蝶，如果某些外物好心帮助虫撕掉“蛹衣”，可能这个蛹再也不能化为蝶了。心理咨询其实也一样，如果一直各种逼迫咨询师给答案给建议而不努力去由内到外增强自身力量的话，虫永远也不能化蝶。其实解决自身问题的专家永远是你自己，只要回到“道”上就行。一个专业的心理咨询师就是教你如何回到“道”上，如何勇敢地面对这个“蛹衣”。

你来说说自己想法吧