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改变准备度的五个阶段前思考期: 当

胡凤仙

改变准备度的五个阶段前思考期: 当事人觉察不到有任何改变的需要;不改变的好处超过了改变的好处;回避谈论改变思考期: 当事人对改变的需要有了更多的觉察;认识到不改变的坏处;对改变存有顾虑准备期：有意做改变;改变的好处超过了维持现状的好处;更积极地参与,并且会制订改变的方案行动期:采取步骤落实改变维持期:预防改变之后的反弹和复发

1温暖

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纪晓云

温暖了

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相关回答

庄婕

作为爱好，并不需要完成什么大作，或从中得到多少名利；仅仅是写作本身就能够给我们带来乐趣。 13.超慢跑强身健体，老少皆宜。既可以在家原地一边看视频一边跑，也可以去户外一边跑一边呼吸新鲜空气。一双舒适的跑步鞋就可以了。 14.与志同道合者畅谈谈天说地，意气相投。可遇不可求，如果你能遇到，那相当幸运。位诗大说过“在友谊的甜蜜里尽情欢笑分享欢乐唱 15.城市探索/乡镇探索去探索那些未知的角落，方才发现原来我们生活了十数年，甚至数士年的地方，依旧有很多新鲜的乐趣。 16.摘抄记录下一句句连珠的妙语，书写下一段段瞬间的感触。 17.练字一本字帖、一支笔、一瓶墨、一叠纸，这几样东西就可以让我们沉浸在练字的静心与专注当中。丰俭由人，练好了，我们可以收获一手好字和一身好习性。 18.听音乐音乐这么治愈人心的东西，可真是万物生灵共同的语言呀。而且吧，听音乐可比玩音乐容易且省钱太多了。感谢所有热爱音乐并为之付出的音乐人。 19.看片一种经济实惠的体验不同人生的方式。电影《一一》的台词说道：电影发明以后，人类的生命，比起以前，至少延长了三倍。 20.下棋对弈的乐趣，不需要太多成本，甚至一局棋方可下很久很久。 21.整理房间只需要准备一些清洁物品，便可以将我们的居所重焕光彩，居住在干净整洁的环境中更容易有好运气！我在不想做事的时候，会选择整理房间，放空头脑，用身体上的适度劳累缓解精神上的压力，所谓的轻体力工作。 22.逛馆子博物馆、美术馆、军事馆、科技馆、电影馆等等等，不仅可以了解人文历史，还可以增长知识。而且，不少公立馆子对市民免费开放，或者票价低廉。 23.泡澡泡温泉比较麻烦，但泡澡的可行度还是很高的。一个缓解疲劳、放松身心的好办法。要实在嫌泡澡麻烦，洗个热水澡也是很好的放松方式。

周璐

每天做一次觉察身体，在实战中练习。让自己的身体和意识，敢于发出不同的声音，一点点变得勇敢和坦荡。慢慢地，你会发现，一个拥有更广阔身心的自己，从那片从前看不到边的焦虑黑雾中走了出来。

王胜

“不要输在起跑线上”靠谱吗？原本来是用在短跑竞赛上的一句话，现在被无限放大到了教育界，实在是始料未及的事，但不得不佩服，确实很有创意，很有启发性，很有影响力。这句话深深打动了不少父母，很多父母都有未尽的心愿和遗憾，有意无意的会寄托在孩子身上，尤其是望子成龙，望女成凤的父母，不但在条件允许下在为孩子投资，在条件不允许下，创造条件也要“逼迫”孩子站到起跑线上，在这样负重的情况下，很多孩子拖延，厌学，逃学，甚至更严重的现象，想顺利完成比赛都难…… 如果把人生做为竞赛，无疑是一场马拉松式的长跑，需要拼得是身体素质和持久力，而不是短暂的爆发力，那如何做才能不让孩子输在起跑线，父母就需要先了解孩子具备什么样的素质，帮助孩子形成需要的持久力，才可能站到合适的赛道上，跑出他自己的人生。所以，父母是孩子最好的老师，家庭教育才是让孩子不输在起跑线上的保障，如何营造好的家庭氛围，传递给孩子爱的能力，适应能力，创新能力，才是家长更值得观注的焦点。所以，当家庭教育越靠谱时，“不要输在起跑线上”也才越靠谱。

刘淑珍

人生不需要追逐别人的脚步，坦然接受生活本来的样子吧.

既不要过于拼命，也不要自甘堕落.既不要一味忍耐，也不要常烦他人.

人生不必太用力！

王丹

我们的人生是艺术品，我们就是那个设计师。创造人生的无限可能。

连秀娟

人生的这段旅程，我们都只是过客，没有谁能真正带走些什么，一路轻装前行，用心体会就好。

你来说说自己想法吧