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与你相伴成长
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当你能够越来越接纳自己,越来越喜欢自己——你也就会愿意,
毛贻强
当你能够越来越接纳自己,越来越喜欢自己——你也就会愿意,从自己内心封闭的小世界里走出去——自然而然的,去连接外面的世界,走入真正亲密的关系了。
1温暖
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纪晓云
温暖了
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罗微
咨询感悟: 来访者在电话那头泣不成声地说道:“从来没有人告诉过我,你其实已经足够努力。很多时候,我都不得不怀疑自己,肯定是自己的问题,总是做不到让他们满意……” 作为家中唯一的孩子,爸爸、妈妈、外婆带着各自人生的遗憾,一股脑的全部丢给孩子,孩子为了不辜负这三份沉甸甸的期待,负重前行,直到有一天把自己搞的精疲力尽、四分五裂。 触摸着来访者的这些伤痕,一条条、一节节;交错缠绕、错综复杂;这些伤痛就如紧箍咒,只要咒语一出,来访者就动弹不得,头痛欲裂。 “孩子,这真的不是你的错,你已经足够努力,一个这么小小的你,又怎能承受的住三个成人的重量,在这么艰辛的情况,你还能存活下来,已实属不易。” ……
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在逆境来临时,是我生命力量最具战备状况的大好时间。——佚名
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皮尔斯:“未表达的情绪永不消亡,它们在地下蔓延,终将以更丑陋的面目浮现。”
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一,边界=皮肤 李雪的边界课上,有个很深刻的感受是,李雪的这个边界概念,是非常极致的遵守着物理边界。原因如下 课程里有个问题是,小明(名字改了)洗头时,水流流入了小明眼睛,按照边界定义,水流的流向,是小明的事,还是老天爷的事? 按照常规思考,会觉得小明洗头,虽然不能完全掌控水流,但基本上99%也是能通过调整洗头方式,控制水不流入眼睛的。 所以我的过往思维会认为是小明的事。但是,在边界课里,非常明确的点是:水流入眼睛之前,不在人的皮肤以内,所以此事是老天爷的事。(水流入眼睛之后,水在小明眼睛里时,小明如何想/有什么情绪/有什么动作则是小明边界内个体的事情。) 即便99%可以控制,依旧是人只能尽力避免但不能100%控制的是老天爷的事。 既然如此,99%能掌控的小事,都是老天的事,那80%能掌控,70%能掌控,50%能掌控的事,自然都是老天的事。 既然是老天的事,在做这些事的最终结果不如人意时,那是否可以少很多自责呢。
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你来说说自己想法吧