古人认为最美好的生活方式就是与天地日月同行。5~7点起床

古人认为最美好的生活方式就是与天地日月同行。5~7点起床，7~9点吃早饭，11~13点吃午饭并午睡15~20分钟，17点左右吃晚饭，21点以后宜洗头，22点入睡。睡不着，就听《顺流逆流》，角音入肝，坚持听一会儿就睡着了。睡前原谅一切，醒来便是重生。 从今天起，开始践行这个作息时间。善待自己从科学作息开始。