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"54321"感官着陆练习：说出 5种看到的事物 4种

李丽

"54321"感官着陆练习：说出 5种看到的事物 4种听到的声音 3种身体触感 2种闻到气味 1种口腔味道快速回归当下

1温暖

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纪晓云

温暖了

相关回答

邓洁

人一生都在追求安全感，归属感和价值感。

傅益红

冬至已至，白昼最短，思念最长。愿这冬至的暖阳，穿透寒冷的空气，洒在你身上，温暖你的每一个角落；愿热气腾腾的饺子或汤圆，包裹着满满的祝福，在你的舌尖绽放甜蜜，在你的心间留下温馨。祝你在这个冬至，收获无尽的温暖与幸福。

贾莉

#大土豆想给它换个新家奈何已经长得太满拿不出来了这个空间孕育了它的生命也给了它束缚 …… 多像生我们养我们的家长大了，总要到更大的世界去看看但是很多人离不开，放不下，走不掉被原生家庭的“爱”羁绊…… 原本鲜嫩的绿芽已经枯萎了不少取不出来大概生命就停止在此了 #打破桎梏才能迎来新生

祝云慧

决定孩子一生格局的，从来不是成绩，而是父亲。不是母亲的陪伴决定孩子的高度，而是父亲的格局和担当，悄悄注定了孩子一生的人品与眼界。很多人都说：妈妈决定家庭的温度，决定孩子幸不幸福。但我想说一句最真实的大实话：真正决定孩子能走多远、成为什么样的人，关键永远是父亲。妈妈更多负责孩子的生活起居、情绪安抚、习惯养成，给孩子温柔和安全感。而父亲，塑造的是孩子的底气、三观、性格和眼界。一个遇事暴躁、推卸责任、脾气极差的爸爸，孩子大概率会自卑、敏感、懦弱，要么极度叛逆。因为父亲是孩子心里最初的“榜样标杆”。男孩会下意识模仿爸爸的处事方式，女孩会根据爸爸的态度，定义自己未来看待世界和异性的样子。很多家庭只盯着孩子的分数，拼命抓学习、报补习班，却忽略了最核心的一点：孩子最大的老师，从来不是名校老师，而是朝夕相处的父亲。爸爸遇事不抱怨、懂得担当、踏实稳重，孩子自然学会坚韧上进。爸爸懂得尊重家人、情绪稳定，孩子待人接物也会温柔大度，三观端正。爸爸眼界开阔、格局够大，孩子就不会拘泥于小事，懂得宽容和长远看待问题。反之，家里爸爸缺位、冷漠、暴躁、甩手掌柜，哪怕妈妈再努力托举，孩子的性格和底气也会有明显短板。成绩再好，也弥补不了性格里的缺陷和内心的缺失。养育孩子拼到最后，拼的真不是资源、家境、学区房。拼的是父亲的修养、格局和责任感。一个靠谱的父亲，就是孩子这辈子最硬的底牌。

胡星星

记得有位智者就说过，在我们的身体里面有一个“神”，也叫“灵”，用心理学的语言来说叫“潜意识” 它一直在爱我们，我们顺着它的意思，就会过得比较好；如果我们不顺着它的意思，它就会提醒我们，给我们一点麻烦，而这些小麻烦正是为了提醒我们从错误中归来 w

李伟红

线下线上的咨询与访谈繁忙的一周，在今早的正念练习中松快了下来然后看看这一天家里开着的花昨天近距离接触的“五尺沟”河也拍个照打个卡

你来说说自己想法吧