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与你相伴成长

连秀娟

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肖平平

不是每个伤口都需要揭开，不是每段关系都需要挽回。有些人处不来，就算了；有些痛治不好，也算了。带病生存，是一种能力，甚至是一种战略。当你不再执着于“治好”每一个问题，你的能量就不再被黑洞吸走。从此，精神好多了。毕竟，自从“疯了”以后，整个人都通透了。

郑晓强

害怕停下来，就真的会失去最后的价值？无价值感是场可推翻的误判，你的存在本身就是价值的根基。当“我必须优秀才配活”的恐惧驱动着你，即使获得成就，内心的无底洞依然吞噬所有满足感。这不是动力，而是存在的自我放逐——你把价值永久抵押给了焦虑。真相是：价值无需条件。一棵树不因未结果实就失去存在资格，你的呼吸本身就有意义。心理咨询是场内在重审：找到“你不够好”的判决来源，挑战苛刻条件，收集“存在即合理”的证据。当“我配不上”的声音响起时，你第一个想起的具体画面是什么？它真的能定义你全部的人生吗？

王倩倩

黄韵思

洪兰教授在2015年的TED演讲《脑科学揭露男女思考的秘密》中，说过这样一段经历。 20世纪70年代，洪兰教授在美国加利福尼亚大学读书，一个年轻的助理教授在自动取款机取钱时被抢劫了，因为太紧张，她没记住抢劫者的样子而报警无果。但此后助理教授开始莫名地讨厌起自己的一个研究生。那个研究生长得胖胖的，头发到肩膀，喜欢穿破洞裤……而她自己的解释是那个研究生喜欢吃汉堡加洋葱，身上臭臭的，等等。后来警察抓到几个抢劫犯，叫她去指认。她一眼就确定了罪犯——那个人长得胖胖的，头发到肩膀，穿着破洞裤…… 洪兰教授表示，助理教授潜意识里其实记住了罪犯的样子，并发出了信息——让她开始讨厌那个样子与罪犯相似的研究生。但这些信息并没有进入意识里。很多信息早已被潜意识察觉到，但意识仍一无所知。比如当你第一次见到某人时感到些许不适，很快你就露出了礼貌的微笑，这表明潜意识察觉到了一些不良信息，但这个过程转瞬即逝，思维根本察觉不到，反而给出一大堆分析和理由，让自己接受对方，结果往往事与愿违。潜意识没有思维，只关心眼前的事物，喜欢即刻、确定、简单、舒适，这是属于天性的部分，同时，它处理信息的速度又极快，至少可达11 000 000次/秒，能极其敏锐地感知很多不易察觉的信息，这是属于感性的部分。而意识，即我们的理性思考，处理信息的速度只有40次/秒，潜意识是它的275 000倍，二者的能力有着天壤之别。

李萍

心理暗示：打开生活，一把钥匙就够了；自我暗示：征服命运，一件武器就够了。 ——爱弥儿·柯尔

那晓旭

决定每个人最终归宿的，永远都是自己。

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