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就是从来都没见过这个人发脾气，愤怒缺失可能会

吴云

就是从来都没见过这个人发脾气，愤怒缺失可能会引发更严重的心理疾病，甚至是生理上的疾病。想要化解掉愤怒的情绪，核心就是懂得理解它，拎起它，接纳它，知道怎么样从根上去解决引起愤怒的因素。

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马娜

在人类丰富的情感光谱中，焦虑是一种普遍存在且指向未来的情绪状态。从进化的角度来看，适当的焦虑具有显著的积极意义。它如同敏锐的警报系统，促使个体对周围环境保持高度警觉。在远古时期，正是因为对周遭潜在威胁的焦虑，人类得以提前察觉危险，从而做出及时的反应，保障了自身的生存与繁衍。这种适度的焦虑，就像是生命旅程中的导航仪，帮助我们在复杂的环境中避开风险，稳步前行。然而，当焦虑的程度超出合理范围，演变成过度焦虑时，它就可能成为困扰个体生活的负面因素。过度焦虑不仅会引发情绪上的强烈波动，如持续的紧张、不安和恐惧，还可能对正常的现实生活造成严重干扰，影响个体的工作效率、人际关系和生活质量。此时，采取适当的干预措施就显得尤为必要。对于那些受过度焦虑困扰的人来说，自我调节是应对焦虑的第一步。通过自学一些焦虑自助方法，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松技巧，能够帮助个体缓解身体的紧张感，减轻焦虑情绪。此外，寻求专业的支持也是非常有效的途径。倾听师或心理咨询师凭借其专业的知识和丰富的经验，能够为焦虑者提供个性化的指导和帮助，帮助他们更好地理解和管理自己的情绪。在应对焦虑情绪的过程中，关键在于深入挖掘引发焦虑的核心信念。通常，这些信念源于内心深处的恐惧，可能是对未知的不确定性感到恐惧，也可能是对某种潜在危险的过度担忧。只有准确识别并直面这些潜在的恐惧，我们才能从根本上化解焦虑，实现心灵的平静与安宁。综上所述，焦虑并非绝对的“坏情绪”，其影响取决于程度和个体的应对方式。正确认识和管理焦虑，对于维护心理健康至关重要。

王薇

我有16年的心理咨询经验。个案时间超一万小时。我的个人分析时间超过2000小时。咨询过我的人都觉得好。这是我入驻情说的第一天，相信可以帮到您，欢迎您找我咨询。

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我们能够认识到内部世界与外部现实是分开的，但又是有联系的。心理咨询让我们能够反思自己的思考、感受以及幻想，思考它们是如何影响真实事件发生的。然后，我们就有了：实现自我的创造力。

赵莎莎

幸福是什么？我想阿德勒的回答是:“幸福是一种生活风格。”所以幸福并非由性格决定，也并非由外界决定。相反作为一种生活风格，幸福是可选择的，可养成的，换句话说，如果你有幸福的勇气，你就可以选择幸福。而真正的幸福并不在于遵循社会的规则和标准，在于有勇气做自己，过真实的生活。

张凤琴

《别和青春期的孩子较劲》一书作者关承华老师认为：青春期前的家庭教育、家庭氛围、亲子关系，都对孩子进入青春期，或做了有益的铺垫，或埋下了不良的隐患。例如：一贯强势、不懂得尊重孩子的妈妈，往往换来的是青春期孩子的过激反抗；过分溺爱，从小百依百顺，当孩子的青春期行为超出底线时，家长已经无能为力；以锻炼孩子的独立能力为借口，漠视甚至放纵孩子，导致孩子青春期心理的大门对你关闭，危险就将来临。理智的家庭教育，平等的家庭氛围，和谐的亲子关系，是孩子健康走过青春期的重要保证。心理学研究认为，青春期孩子的一个主要人生任务是角色认同，他在定位自己是一个什么样的人。他渴望独立，对事物有自己的看法。在这个过程中，父母的角色可以是平等交流的陪伴者、支持者和建议者，切不可成为高高在上的说教者、控制者和独裁者。

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【自我总结】第一层：活到潜意识，是疗愈养育创伤，解决代际遗传，社会创伤，让生命活出元神替代识神的阶段。人格缺陷会得到整合，自己会变成无条件接受自己的父亲和母亲，带出生的自己重新养育一遍。第二层：活到集体无意识进一步疗愈人类祖先们时代创伤，会涉及到人格的完整性，且独一无二性是什么。个性化完全养出来。

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