荣格说投射是“无意识在找出口”：年轻时把焦虑全甩给婚姻、

彭保云

荣格说投射是“无意识在找出口”：年轻时把焦虑全甩给婚姻、工作、养娃—— • 婚姻里，盼伴侣当“镜映者”，照出自己的价值； • 职场上，把“理想化力量”全押给职位，当救命稻草； • 养娃时，让孩子当“孪生替身”，补自己没活成的人生… 中年突然惊觉：婚姻背不动“人生意义”，职场撑不起所有自恋，孩子不是复刻版自己。原来投射消解的痛，是科胡特说的“自体需求”在喊：该收回期待，好好看见自己了。 ——-读书后感（PS 这本书一页………可以读个半天吧。需要结合客体导向读者否则荣老头的“原型能量”似乎能过滤70%的读者）

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关宏

在人之上，把别人当人；在人之下，把自己当人。

王倩倩

你对这个人好，这个人会夸你好；你对那个人好，那个人会夸你好；你对所有人好，就没有人会夸你好。

胡斌

1，觉察自己的情绪不要压抑。当你感到不安，愤怒，烦躁时，问问自己：我真正的情绪是什么？记录自己的情绪变化，看看哪些时刻让你特别焦虑或难过… 允许自己表达情绪，而不是一味的“忍耐”“控制”“压抑”情绪。 2，学会表达，而不是一味忍受。当你不开心时，试着向信任的人倾诉，而不是一个人默默忍受。练习说“不”，不要总是压抑自己的需求去迎合别人。通过写日记，画画，音乐，运动等方式，把内心的情绪表达，释放出来。

刘淑珍