如何鼓励对方谈论未来？谈及未来的主要挑战就是很多人把“

李敏

如何鼓励对方谈论未来？谈及未来的主要挑战就是很多人把“谈论未来”当成“规划未来”。规划未来可不是创造亲密关系的目标，你的目标不是让对方为未来的任何事情做准备、做承诺。你的目标是读懂 TA 的内心世界，而不是强迫 TA 做任何事情。在谈论未来时，我们应该注意什么？保持一种邀请的心态提出开放型问题关注对方的说话内容和说话方式关注沉默时刻倾听并抓住对方说话的主题区分预期和梦想

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高翔

十年前我在一家大型婚恋结构做婚恋指导师，曾遇到一个28岁的女孩子。她执着于向周围释放“我很优秀”的信号，事实上她确实很棒，无论相貌，身材，工作，家庭，都不逊色，但是她喜欢的男孩子偏偏选择了另一个女孩，那个女孩圆圆的，很爱笑，因为先天性贫血，嘴唇偏白。优秀的女孩问：为什么我喜欢的男孩总喜欢不如我的女生？其实真相是，我们从来不会因为优秀而被爱。甚至往往，被爱的环节中，我们的△一些缺点成为了爱情的催化剂。当你的缺点在对方的眼中呈现出娇憨可爱的模样，爱情便由此产生了。但我并非劝女孩们不要太优秀。优秀是我们绽放生命的能力。但是在爱情中我们可以展现一些别的，试着看看对方的优点，试着自嘲一下，也许都会释放爱的信号。

欧亚萍

01 允许自己出现坏情绪，发现情绪背后的心理需求，不假装没事压抑自己 02 想发脾气的时候，先让自己冷静几分钟，给自己留下权衡利弊的时间 03 学会合理宣泄情绪，比如，写日记、和朋友家人倾诉吐槽、运动、唱K 04 放下完美主义，允许自己犯错、有过失，接纳自己的缺点和不足 05 不要求自己满足所有人的期待和需求，同时降低自己对别人的期待 06 不过度关注别人，别人的情绪、态度、行为是别人的事，不是我的事 07 不拧巴不别扭，建立边界意识，不喜欢的就远离，不愿意的就拒绝

张凌

很多时候，我们会陷在过去的事情里无法自拔，但过去的事情已经过去了，不必责怪当时的自己，她曾经一个人站在雾里，也很迷茫。