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拖延是个伪命题。无论是孩子还是成人,如果他陷于拖延的泥淖
高翔
拖延是个伪命题。无论是孩子还是成人,如果他陷于拖延的泥淖,那么他真实的问题一定不是拖延本身。实操中,孩子作业拖延往往与学习困难相关联,比如听课效率差,作业难度大等等,我们的大脑遇到困难会本能的趋利避害,所以迟迟无法启动作业。所以解决拖延问题必须要了解孩子真实的挑战,并给其支持和方法。
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冯二玲
明太祖朱元璋每一次向各地派任官员前,都将他们带到皇宫的一口水井旁说:“做清官、靠俸禄过日子,就像守着一口井,井水虽不满,但可养活一家老小。如果从外面取水灌入井里,满了就要加高井台,一旦台破水溢,就会殃及你的乌纱帽。"面对井的警示,许多官员都能恪守例律,廉洁为官。 如常州郡守许度,他最爱吃太湖白鱼。有一次,一个渔夫为了打赢官司,挑了几条又大又肥的太湖白鱼送给他,许度谢绝了。渔夫不解地问:“您不是喜欢吃鱼吗?为何不收?” 许度回答说:“收了你的鱼,我就是受贿,就可能被革职,官职、俸禄都没了,我以后还拿什么买鱼呢?不如这样,等打完官司,你教我织网捕鱼吧。”案子审结后,许度真的学会了织网捕鱼技术。 一次,朱元璋巡访到常州,许度大摆鱼宴招待他。朱元璋问道:“靠你的俸禄,哪来的银子买这么多鱼?”许度说是自己下湖捕来的,朱元璋不相信,便与许度一起下湖,见许度撒网捕鱼的技术果然和老到的渔民差不多。于是,朱元璋龙颜大悦,当即赏许度纹银百两。 因为朱元璋给官员们警示的“守井”哲理和他严格的治吏律法,后来便催生出宋濂、海瑞、于谦、徐光启、况钟等一大批名垂史册的清官廉吏。
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增强“心理灵活度”有以下四步: 第一步:觉察 感受到第一时间的原始反应,包括情绪、身体感觉,识别并命名。 第二步:容纳 接纳自己产生的感觉,允许它们存在、不控制、不躲避。 第三步:认知 头脑对情绪和心理状态形成理解,较客观的想清楚“自己怎么了”。 第四步:行为 完成上述步骤,根据自己的状态和需要,选择最优的应对方式去行动。
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又是一年情人节到了,在这个爱意满满的节日里,送出一份祝福,许下一个心愿。祝所有人感情甜蜜,婚姻美满。愿我们每一个人,不缺被人爱的魅力,拥有爱自己的勇气。一生被爱,永远自爱!
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和过去好好告别 接受当下的体验 剩下的交给时间
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你来说说自己想法吧