也许你会困惑，为什么别人看起来那么自信，力量感满满，而你

张玉琪

也许你会困惑，为什么别人看起来那么自信，力量感满满，而你却发自内心的认为自己不行，即使遇到好的机遇，也总感觉力不从心？有没有想过，每一次你欺骗别人或者自我欺骗的时候，都是在损耗你的自信心呢？刚开始的时候你还认为欺骗别人是自己的一项技能，甚至有些沾沾自喜，其实，自信心就在这份表面的欢喜里，悄悄的从你的内心流逝。那意味着你不敢将真实的自己或想法表达出来，意味着你对自我的否定和背叛。如果你连自己都不相信，那么谁会真正的相信你？如果你连自己都不喜欢，那么又有谁会真正的喜欢你呢？拥抱真实的自己，真实的想法。不管你现在认为自己有多么的不堪，不管你想象中的自己跟真实的自己有多大差距，都接纳他。随着一次又一次对自我的接纳，你会发现自尊、自信在一点点的累加

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史婧雅

在拖延症患者身上，先是看到严重的拖延，但仔细了解后，你会发现，拖延症患者大多非常焦虑。他们的焦虑程度和他们的拖延程度成正比。焦虑，也许是中国人最普遍的特征之一。我们生活中能感到，即使是旅行，大家也都弥漫着一种焦虑的氛围，好像大家都有点急，干什么事都这样，虽说是旅游，却没几个人在放松。摄影圈常有人分享一种感受：例如，去了马尔代夫，你会看到国人常常是拿着相机、手机拍拍拍，而外国人就在那里舒舒服服地晒太阳。前一种状态带着点焦虑，后一种状态则很放松。研究拖延症的学者对此有一个更严重的解释：拖延，是在对抗死亡。也许所有焦虑背后都是死亡焦虑，那么，拖延症患者的死亡焦虑是怎么一回事呢？我们看一下婴儿身上的表现：受全能自恋支配，婴儿期待自己一发出指令，世界即母亲，就要完美回应，这时他会得到满足，并觉得自己像神一样，否则就会产生暴怒，恨不得母亲去死。但不能直接去恨母亲，因为母亲死了，世界毁了，自己也就毁了。这种直接的毁灭欲会隐藏起来，化成一种弥散性的焦虑。这是原始的死亡焦虑，并且是婴儿自己发出的。我们社会中，太多家长对孩子持有这种逻辑，他们变成严苛甚至暴虐的发令官，希望孩子能立即完美实现自己的指令，否则就对孩子传递死亡焦虑。不管是家庭的外在环境，还是婴儿的内心戏，只要心灵还严重停留在全能自恋水平，都会产生这种急切心理。比如孩子吃饭慢，都催快点快点。例如，一位来访者，她没在做什么工作，按说时间非常宽裕，但她永远都处在急切中。哪怕只是平常走路，这份急切一样包裹着她。她的体会是，好像真有一种外在力量，像在用鞭子抽打着她。可事实上这个外在力量根本不存在，后来在咨询中她也觉知到，拿着鞭子的是她自己。自己内心就像是有一个发令官和执行者。这些人的内心发令官发出一个指令，执行者必须实现，而且得是完美实现，否则执行者就该死。因些拖延的人描述焦虑时，多人使用了“急切”这个词。不管是家庭的外在环境，还是婴儿的内心戏，只要心灵还严重停留在全能自恋水平，都会产生这种急切心理。急切，是在被暴怒、恨、毁灭感等组成的死亡焦虑所追赶。拖延，则是在对它说：我不怕你！拖延症患者是想通过拖延来证明“我可以做我自己”，或者说，“我的意志可以存活”。太有效率的工作，体验不到这样的存在之美，而拖延，是对这种存在之美的一种渴求吧。所以的确，拖延是一种深刻的对抗死亡。

那晓旭

任何时候都不要期望着自己能够改变任何人，就像天正在下雨，你可以选择撑伞或叫出租车，唯独不能跟雨较劲。 ——阿德勒

张凤琴

如果你要的不多，那么生活就会变得简单很多。

傅益红

你一定要敬畏无形力量。很多东西看不见，不代表不存在。经络看不见，却维系着气血的周流不息；思维看不见，却主导着一言一行的轨迹；磁场看不见，却悄然影响着情绪的潮起潮落；善良看不见，却丈量着品格的温度；空气看不见，却承载着万物的生息繁衍；思想看不见，却能改写人生的剧本走向；因果看不见，却冥冥中铺就了未来的漫漫长路。而心力，正是无形力量中最坚韧的存在它看不见，却决定了一个人的行动韧性、选择底色与命运走向。它是架在“思想”与“行为”之间的桥梁，是铺在“信念”与“结果”之上的通途，让你在迷茫困顿中不偏离航向，在跌倒受挫时能重新站起，最终亲手书写属于自己的人生篇章，活成心中渴望的模样。无形的力量，从来不会辜负用心去感受的人。心力越强大的人，越能让“爱”与“光”的力量穿透黑暗—— 如同光撕破厚重云层，如同爱消融千年坚冰，既能照亮脚下的三寸泥泞，亦能望见远方的璀璨星河。愿我们常怀敬畏之心，用“心力”守护好内心的那束“光”，这便是对命运最温柔且有力的回应。

王晓静

当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有这件东西。如果你肯放手，你就有机会选择别的。人的心若死执自己的观念，不肯放下，那么他的智慧也只能达到某种程度而已。

曾凡杰

作为恋爱中的女性，你又被渣过吗？看看这几条你都有哪些符合的？ 1. 天性温柔善良这类女生通常具有强烈的同情心和善良的天性，她们很容易相信别人，并为他人的痛苦和困扰着想。由于这种天性，她们在感情中容易投入过多，同时也容易受到伤害。 2. 容易投入感情，释放过多可得性这种类型的女生一旦陷入爱情，往往会全心全意地投入，甚至不惜放弃自己的利益和原则。这种行为不仅增加了她们受到伤害的风险，还可能让她们在感情中被利用。 3. 比较单纯单纯的女生通常缺乏对复杂人际关系的深入了解和判断力，因此在与他人交往时更容易受到欺骗和伤害。 4. 漂亮或性感美丽或性感的女生往往更容易吸引异性的注意，但也更容易成为不良企图者的目标。由于她们的外貌吸引力，她们可能会被视为“轻浮”或“不靠谱”，从而更容易陷入不良关系中。 5. 独居或者独立性很强独居或者独立性很强的女生通常更容易受到渣男的注意。由于她们的生活独立，不需要依赖其他人，因此更容易被视为“容易得手”的目标。 6. 空闲时间比较多的空闲时间比较多的女生更容易受到不良企图者的关注。由于她们有更多的时间和机会接触不同的人，因此增加了她们遇到不良人的风险。 7. 能接受约会喝酒的女生有些女生可能觉得约会喝酒是一种浪漫的方式，但这种方式也可能让她们陷入危险之中。在饮酒时，她们可能会失去判断力，从而更容易受到欺骗或伤害。 8. 特别在意细节的女生这种类型的女生通常非常关注细节和表面现象，因此更容易被表面的美好所迷惑，而忽视了潜在的危险。

你来说说自己想法吧