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学习不只是学生时代的事情,而应该作为人生的常态,成为每个
宗阳
学习不只是学生时代的事情,而应该作为人生的常态,成为每个人一生的习惯。 在书中习得新知是学习,在事情中学到经验也是学习。不要轻信那些“学习无用”的说法,也不必纠结学习是否立竿见影,只要你不拒绝任何可以学习的机会,就会收获意外惊喜。 很多时候,我们要的不是成绩本身,而是以学到的东西为支点,带领自己走向更远的地方。说不定哪一天,你学到的某项技能会在未来的人生道路上,助你一臂之力。
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谭话
正念冥想的4大核心好处 正念冥想是一种有意识地将注意力集中在当下(如呼吸、身体感受),不批判、不纠结过往或未来的冥想方式,核心是培养“觉察当下”的能力。 坚持练习,收获4大改变: 1. 情绪管理:减少焦虑、抑郁,遇事不钻牛角尖,心态更稳; 2. 专注力提升:告别胡思乱想,做事更投入,效率翻倍; 3. 压力缓解:降低身体紧绷感,改善睡眠,给身心松绑; 4. 自我觉察:清晰感知自己的想法与感受,不再迷茫内耗。
赵莎莎
很多人一直在问,我们到底有没有必要做心理咨询?有没有必要做个人成长?下面我给大家举几个例子,大家一起来感受一下: 1.经典精神分析的祖师爷弗洛伊德,一直在进行自我分析,还有和同行威廉·弗利斯进行交流和分析。 2.自我心理学的代表人物安娜·弗洛伊德一直在接受其父亲的分析。 3.客体关系的代表人物梅兰尼·克莱因一直在接受桑多尔·费论齐的分析。 4.人本主义的代表人物罗杰斯,也一直在自我分析和著书还有和同行的交流。 5.个体心理学的代表人物阿德勒,前期在接受弗洛伊德的精神分析,后期创立了自体心理学,开始了自我分析和著书。 6.曾奇峰老师说他在抑郁的时候一直在家抄金刚经。 7.武志红老师说他自己找他的老师做心理咨询已经将近10年了,目前还在持续咨询。 其实大师都如此,何况是我们,只要我们不要讳疾忌医,就是翻开新的人生篇章的第一步。在一本《精神问题有什么可笑的》一书里作者明确的指出,我们日常的怨声载道,指责抱怨,其实都是在抽打自己,也是让自己治病的因素之一。但是只要我们愿意,我们每个人都可以改变自己的思维方式,拥有快乐的人。 如果你还是很介意做咨询或者是你还是很介意自己的心理有问题,那么我引用徐凯文老师的一句话来回应一下你,徐凯文老师说抑郁其实就是一种发热待长而已。
蔡晓娟
我问一位大师: 为什么天天都乐呵呵的活的那么快乐? 他说:没心没肺,活着不累! 人生最好的活法: 做自己,不解释
面对流言,选择无视
郭佳丽
在浩渺人海中遇见一个灵魂同频的人,如同宇宙将散落的星光重新聚拢成银河—悲喜在共振中有了回音,沉默在交汇时自成诗句。 不必费力解释为何有些高度生活重叠,像两棵各自生长的树,根系却在泥土深处缠绕成支撑彼此的力量;像各自漂泊的孤舟,却在同一阵风里扬起相似的帆。这绝非偶然的巧合,而是概率的奇迹,是千万次擦肩后终于被宿命的温柔接住的双向奔赴。生命馈赠这份厚礼时,连时光都会在默契处悄悄放慢脚步。
欧亚萍
身边有朋友,他们列着密密麻麻的待办清单,语气里满是对停滞的焦虑:别人都在升职,我却还在原地,30岁了,感情依旧没着落。 我们总被社会时钟推着跑,仿佛按部就班才是正常,暂时掉队就是失败。可生命从不是匀速前进的列车,有人在春天开花,有人要等到深秋,强行催熟的果实,往往带着涩味。 想起一位故友,她曾因考研三次失败陷入自我否定。直到某天,她在日记里写下:或许我现在就是爬不动了,那就先坐在台阶上喘口气。这句对自己的妥协,反而成了转机。她暂停备考,去学了喜欢的插画,后来竟靠着这份不务正业找到了新方向。 其实,暂时不行不是躺平,而是给身心留白。就像手机没电时需要充电,琴弦绷太紧会断裂,人的情绪和精力也有周期。允许自己在某段时间里效率低下,接纳此刻的力不从心,恰恰是一种清醒的自我关怀。 不必急着追赶别人的节奏。那些看似停滞的日子,或许正在悄悄积蓄力量。当你不再用应该绑架自己,反而能听见内心的声音,原来你真正想要的,从来不是和别人一样,而是和自己和解。 给自己多一点时间吧,慢一点,真的没关系。
和钰蓉
个人成长真的是一个比较大的课题,在接待来访者的过程中,我们总觉得情感背叛,出轨就是比较难解决的问题了 ,但在遇到个人成长问题时,才发现它真的需要长程的耐心来复盘,剖析,找方法,追踪,陪伴。
你来说说自己想法吧