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关系的建立，首先破除对方的防御，是个拆墙的过程！

李敏

关系的建立，首先破除对方的防御，是个拆墙的过程！

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冯二玲

世上本无事，庸人自扰之。你遭受的所有伤害与痛苦，主要是因为你自己。你是一切问题的根源，你被自己的大脑给骗了，你执著于自己的认知、观念与看法等，而这正是你遭遇很多问题的主要原因。根据ABC理论，A是事实，B是观念，C是情绪。你对事实的看法观念，从而造成了自己的情绪。而看法观念等本来就是你的大脑思维icon创造出来的幻象。一切二元对立都是你思维的结果，二元观念恰恰是束缚、伤害你的重要原因。如果你能明白这个真相，你将解脱一切烦恼。比如你怨恨某人，是因为你对他有看法。而看法只不过是你大脑思维的投影，投影源在你心里，你的大脑创造了这个影像。外在是内在的投射，你的怨恨是因为你的内心有评论判断，而不是因为这个人。正是你的评判影像投射到他身上，而误以为他让你产生怨恨情绪。

杜娟

黄启士

众多的咨询案例中可以发现，很多带着问题前来的孩子，家庭普遍存在一些问题，尤其双亲的关系破裂居多，孩子被迫承担不属于他的重担，维护双亲的关系，当不能完成这一自我赋予的使命，会陷入深深地自责中与怀疑中。所以当爸爸爱妈妈是时，孩子才能有更多的能力去爱自己。

王新宇

：在每个人的一生中，对他影响最早、最大、最久的就是原生家庭。我们从出生开始，就一直受到系统成员的影响，或许我们看不见，但那些父母的思想观念、性格特点、行为方式、夫妻关系等又确确实实在潜移默化地影响着我们。

周海燕

我们常常在演自己都不知道的剧本，而那些疲惫、纠结、重复的困境，可能就是剧本在“卡壳”。意识到剧本的存在，是改写它的第一步！

宗阳

你是否也有过这样的经历：一被夸奖就变得局促不安，连连摆手说“哪有哪有”；事情还没开始做，就产生退缩的想法，不相信自己能够完成；即使遇上喜欢的东西和喜欢的人，也往往很难说出口……这些表现被很多网友总结为“低配得感”。有的人总是将“配得感”与物质挂钩，认为去买贵的东西、去吃贵的食物，就是一种“高配得感”。其实，配得感高与低，最终还是要看内心是否自洽、精神是否富足、自我价值感是高是低。“高配得感”的人，有一种“我值得拥有”的强大底气。他们能坦然接受现在拥有的一切，也相信未来会更好；他们能接受自己的不完美，也知道如何发挥自己的长处；他们受得起掌声，也扛得住风雨。

你来说说自己想法吧