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我们要珍惜当下,注重自身的身心健康。远离烟酒,远离负能量
王倩倩
我们要珍惜当下,注重自身的身心健康。远离烟酒,远离负能量,远离那些不属于你的东西……活的简单,活的洒脱、活的通透……没事不要生气,不要责备自己,好好善待自己。
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相关回答
李长平
幸运的是,如果掌握了获得幸福的技巧,无论自己小时候是哪种依恋类型,都可以发展出“后天形成的安全依恋”。
赵莎莎
控制就是我们用控制来逃避。著名的行为心理学家斯金纳曾经做过一个实验叫“迷信的鸽子”,他给一群鸽子喂食,结果喂了一段时间以后就发现这些鸽子或多或少都出现了迷信的状况。因为食物是随机出现的,所以这些鸽子就开始找规律,有的鸽子发现只要把翅膀抬起来就会出食,然后那些鸽子就经常抬翅膀,没事干就抬翅膀,有的鸽子会转圈,有的鸽子会啄自己的羽毛,就是当它想要吃东西的时候,它就会做这些动作,它以为做这些动作就会出食,这就是迷信。那人为什么要迷信,或者说鸽子为什么要迷信?因为我们不愿意接受随机性,我们不愿意接受自己控制不了这件事的事实。如果一切都是命运的安排,是随机的,是生活的洪流,我们就会觉得太可怕了,所以不如算一卦,算一卦就能让自己安心一点。这其实也是一种迷信的做法,就是想要通过非理性的方式去控制生活。 还有的人会用刀子割伤自己,这样的病例在心理治疗中很常见。这个用刀子割伤自己的人,所用的回避方式就是控制。大家可能很难理解这为什么是控制,因为他在自残时候能够确切地知道自己什么时候会疼,疼到什么时候为止。这些喜欢自残的孩子们,觉得生活完全失控了,他对于周围的一切一点办法都没有,他的感觉都已经麻木了,所以他需要用这种伤害自己的方式,来找到控制感,同时让自己清醒,让自己找到感觉——“我还有点感觉,而且我能够控制这个感觉”。这是一种很惨痛的状况。这就是极度无助带来的极端的控制手法。 还有一种人容易陷入控制,就是高度嫉妒的恋人。假如你老公希望你无时无刻都要汇报自己的行程,然后动不动就要打视频电话,确定你周围都有谁,这就是典型的控制。还包括事无巨细的领导,有的领导为什么很累而且培养不起来别的员工?就在于他管别人是一竿子插到底的,所有的小事全都要问清楚,跟他意见不一致的都要改过来,这也是控制。这些都是在用控制的方法来找到自身的安全感,这些情况都是很明显的控制。 还有一种是隐匿的控制。隐匿的控制最典型的表现是装可怜,用这样示弱的方法来控制对方。特别喜欢控制的人还有一个典型的特征,就是生活得高度条理化。你会看到他穿的衣服很整齐,桌子上的东西摆得很整齐,家里收拾得很整齐,每天吃饭的时间是固定的,大家就座的位置是固定的。这种强迫性、控制欲强的人,会让被控制的人发疯,被他控制的人会受不了,会歇斯底里,会得抑郁症或者焦虑症。这叫控制。
曾广胜
很多时候让你痛苦的不是事实, 而是你对事实的认知。 加藤谛三《情绪钝感力》
王坤哲
就像图片上的这句话,做咨询就是在种一颗树,当你有一点心理困惑或发现自己的状态有一点不对时,来咨询就是在给树除虫、浇水、施肥、剪枝,十年后,你会发现一个不一样的自己!很多诺奖获得者都做过心理咨询就是很好地证明!
许欢
如果你感觉生活很被动,总是选择的不是内心最想要的,或者往往为了他人牺牲自己的意愿,这时候你可能对自己不是很了解,看不到自己内心的需求,生活中感到压抑,很疲惫,感觉没有力量掌控自己的人生,你需要去找到自己,看到自己,认识自己,了解自己。
相辉
人最需要的营养是心理营养,当心理营养充足,人会在五个方面开出五朵花: 1 爱的能力 2 独立自主的力量 3 与人连接的生命力 4 自给自足的价值感 5 稳定的安全感
你来说说自己想法吧