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曾看到过一句话:“生活并非一味疾驰向前,而是需要我们细细
宗阳
曾看到过一句话:“生活并非一味疾驰向前,而是需要我们细细品味身边的一点一滴,然后用心去感恩。” 遇到负面情绪,一味地批评、抱怨只会让人越陷越深,倘若我们换个角度,事情也许很快就迎刃而解。 当我们将心思聚焦于那些让自己感动的人和事。时间久了,心态也会变得平和,周围被温暖占据,我们自有力量去超越日常的困扰,用从容态度迎接生活的起伏。
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道家讲:“因缘聚散,皆循天命。” 你不是去了某个地方,才遇见某个人。 真相是因为你必须要遇到那个人, 所以来到这个地方。 所谓宿命,并非困住人的枷锁, 而是自然节律的本然, 所以真的没有必要后悔。 事情做不成,你就记住: 上天给你什么,你就享受什么。 上天拿走你什么,你就放下什么。 顺天应人,不争无忧。
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咨询小知识 现在很多父母想让孩子知道对错,有时父母错了,也不承认自己错了,怕失去权威感。孩子成长中自信如何而来,是父母的赋能,让孩子赢。
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NPD即自恋型人格障碍,核心是夸大的自我重要感,需持续的赞美与崇拜,缺乏共情能力,常利用他人满足自身需求,认为自己特殊且应享有特权,人际关系中多是单向索取。 BPD即边缘型人格障碍,核心是不稳定的自我认同、情绪与人际关系,极度害怕被抛弃,情绪波动剧烈,易出现冲动行为,在理想化与贬低他人之间快速摇摆,常伴随空虚感与自我伤害倾向。 二者核心差异在于:NPD以自我为绝对中心,BPD以关系与情绪的失控为主要表现;NPD是“我比所有人都好”,BPD是“我到底是谁,会不会被丢下”。
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人生从来不是一帆风顺的,偶然光临的意外也是生活的一部分。若总是抓着意外带来的遗憾不放,只会被负面情绪阻挡了前行的脚步。 假如你的努力短期内还看不到成果,千万不要一直责怪自己太笨拙,也许只是时机还不成熟;出现负面情绪时,也不要一直责怪自己太敏感,而是要学会正视它、接纳它。 把生活中的那些不完美当作成长的契机,未来面对挑战时,你才会更加从容。
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可得, 可失, 可聚, 可散。 能牵绊我的, 都是我付出的真情。 我若释然了,谁能困我! 可有, 可无, 可去, 可留。 能折磨我的, 都是我在意的东西。 我若不 在意了,天奈我何!
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当人在睡前有一个情绪被扰动时(或担心,或愤懑,或失落,或挫折,或委屈),那么入睡之后,看似进入到了睡眠状态,实际上,身心在一刻不停地持续进行着情绪劳动。 而且,任何一款情绪的唤醒都会引起人内心的连锁反应——勾起过往创伤经验中体验到的情绪与感受,进而将人的睡眠过程变成一个情绪劳动的过程。 这样,次日睡醒之后,貌似睡饱了,可是,你会觉得很难提起精神来——精神不振。而且,跟外界的人与事儿之间处于一种隔离状态——无法与外界联结,也很难将他人的关心或热情收进来,因为心灵外层凝结着一层厚厚的情绪冰层。
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