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当因果站出来,你会发现世上没有可怜人。 当慈悲站出来,你

蒋蓉
当因果站出来,你会发现世上没有可怜人。 当慈悲站出来,你会发现世上全是可怜人。 当你看见河,你已在河之外。 当你看见山,你已在山之外。 当你能看见自己的任何情绪,你就已在情绪之外。 真正的强大不是对抗,而是允许发生,允许遗憾、愚蠢、丑恶,允许自己走错路,允许自己看错人。 允许付出没有回报。 世上没有不弯的路,人间没有不谢的花。 人这一生能力是非常有限的,但你的心境是无限的。 让花成花,让树成树, 凡事皆有因果,万物自有轮回。 人一定要学会自渡。 成年人的烦恼好像和谁说都不合适,要学会自我消化。 想开、看开、放开,睡前原谅一切,醒来便是重生。 心平能愈三千疾,心静能通万事理。 这个世界上从来没有感同身受,只有冷暖自知。 你可以消沉,也可以抱怨,甚至可以崩溃,但你一定要懂得自愈。 当你感觉到烦恼的时候,不妨静下心来问问自己。这真的有那么重要吗?往往你会发现,很多烦恼都是自己给自己设置的障碍。 一念执着,万般皆苦。 一念放下,便是重生。 请记住,人活着就要逢山开路,遇水架桥。 分享一个很顶级的心态,叫落子无悔。 意思是选错了就选错了,上天不给我的,无论我怎样十指紧扣都会溜走,而给我的,无论我怎样失守都会拥有。 缘起缘灭皆如云烟,四季会周而复始,该相逢的人总会再见,不要让过往的遗憾困住信念,即知繁华三千看淡皆是浮云,何须执着于一念之间。 其实所有的人和事给我们的经验,不是得到就是学到。洒掉的牛奶,走掉的爱人,阶段性的友谊,所有的这些都不值得你去责怪曾经那个真诚的自己。 回忆是用来警示自己的,而不是用来囚禁自己的。从前种种,譬如昨日死,往后种种,譬如今日生。当下拼尽全力,事后落子无悔过好每一个今天,才是对过去的自己最大的诚意。 命里有时终须有,命里无时莫强求。 不要害怕失去,你所失去的本来就不属于你,也不要害怕伤害,能伤害你的都是你的劫数,你以为错过了就是遗憾,其实可能是躲过了一劫。 别贪心,你不可能什么都拥有,也别灰心,你不可能什么都没有。 有求,必有求之不得。无求,必有不求自得。人生不过是一场路过,没有永恒的拥有,诸行无常,一切皆空。 人生如梦,转瞬即逝。心宽一寸,路宽一丈,放下执念,终得自在。万般皆是命,半点不由人。

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金素红
你知道吗? 很多时候我们之所以容易愤怒,其实不是因为事情本身多么严重,而是因为它打破了我们心里早已设定好的一套“应该”的规则。 一位来访者曾经跟我们说,她总是因为一些小事就爆发,比如丈夫下班回家没有第一时间打招呼,比如孩子写作业总是磨蹭。 她说:“我知道我不该发这么大的火,但我真的忍不了。” 我们一起梳理后发现,她心里有一套很清晰的“应该”模板——丈夫下班回家应该先抱抱她,孩子写作业就应该专心高效。 而一旦现实没有照着这个剧本走,她的情绪就像开关一样,被瞬间点燃。 心理学上,我们称这种机制为“僵化的内在规范”。它像一套自动运行的脚本,控制着我们的情绪反应。当别人没有符合我们脑中的标准,我们就很容易觉得失控、被冒犯、甚至伤心。 这些“应该”的声音往往从很小的时候就开始内化了。比如:你应该乖、应该优秀、应该体贴。 小时候我们靠这些“应该”来赢得爱和认可。时间久了,这些外在的要求就变成了我们内在的一部分,也就是心理学中说的“超我”。它不断告诉我们——不准犯错,不准松懈,不准失败。如果成长过程中,这些要求缺乏温度,甚至是冷漠和苛刻的,那我们往往会习惯性地用同样严苛的方式要求自己,也要求身边人。 这种僵硬的“应该”不但让我们活得紧绷,也让我们的关系处处受限。而打破这种困局的第一步,是意识到:原来我不是无缘无故生气,我是有一套内在的剧本在运作。 当你能停下来,觉察这些“应该”是怎么来的,是不是还适合现在的你,你就会慢慢找回情绪的主动权。 下一步,我们可以试着用“我希望”或“我愿意”来替代“我应该”。 比如,“我应该控制好情绪”,可以换成“我希望学会更好地照顾我的情绪”。你会发现,语言变柔软了,心也跟着松动了。所以,今天我们一起练习一件小事:当你下次想说“我应该……”,请停一秒,换成“我希望……”。这不是逃避责任,而是对自己多一点理解与接纳。 把今天的这句话送给你,也欢迎你在群中打出来,作为一个小小的提醒:“我愿意放下过度的‘应该’,学会更温柔地对待自己。”

王倩倩
你来说说自己想法吧