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与你相伴成长

真正的配得感不是拥有后才相信，而是相信后才开始拥有。

那晓旭

真正的配得感不是拥有后才相信，而是相信后才开始拥有。当你开始像对待贵宾一样对待自己，世界也会同步升级对你的方式。

0温暖

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宗阳

我们总以为，拥有的越多，才会越幸福。可渐渐地你会明白，原来在这世上，锦上添花的人很多，但雪中送炭的人却很少。与其浪费时间和精力，在一些无用的社交上，还不如和三五好友，择日小聚，喝茶品茗，行君子之交，过素淡生活。你会逐渐发现，幸福更多时刻，是一种内在的感受，而非外在的表现形式。如果一个人越是能剔除杂念，越能清心寡欲，越能做到克制和理性，也就活得越坦然、淡定和惬意。

钱英

“一个痛苦发生了，就是一个痛苦，而且发生了你是抹不掉的，你对待这个痛苦的态度，决定你还会不会再遭受一次痛苦。”

张凤琴

今天来谈谈一个老生常谈的话题～～自我接纳。再次观看了《动物行为》，对自我接纳有了更深的体会。 https://open.163.com/newview/movie/free?pid=ME7UI00CT&mid=ME83C0MBC （完整版《动物⾏为》，⽹⻚打开即可播放）成⻓的⽬的，来咨询的目的，不是为了去掉和压抑⾃⼰的本性和特质，⽽是认可它们，认可它们是我们的⼀部分，然后运⽤它们。释放天性也许会对⾝边的⼈带来伤害，但是我们可以控制欲望，让它们变得更积极。正是因为我们每个⼈的这些特质，才会让我们成为与众不同的个体，成为独⼀⽆⼆的存在，才会让这个世界充满⾊彩。热爱⾃⼰，认识⾃⼰，接纳⾃⼰，即使那些你认为不好的部分。

蒋营宜

指望孩子自觉是最无力的教育。世上没有生来就自觉的孩子，偷懒贪玩、喊苦喊累是孩子的天性。如果明知孩子这样不对，为人父母却舍不得管，又如何能指望孩子成才呢？有专家表明，孩子至少要到十五六岁，才真正具备自觉性。孩子自觉性的建立，更是一个漫长且复杂的过程。指望孩子自觉，是对孩子人生的不负责。从来没有天生自觉的孩子，只有给予孩子持续默默关注的家长。

姜琳琳

接纳和认同是两个不同的概念，可以从以下几个方面将它们分开：一、定义区分接纳是指接受、容纳某个人或事物的存在，无论其具有何种特点或行为，不带有评判地允许其进入自己的生活或心理空间。例如，你可以接纳一个有缺点的朋友，承认他的不完美，但并不意味着你认同他所有的行为和观点。认同则是对某个人的观点、行为、价值观等表示认可和赞同。比如，你认同某人的努力奋斗精神，意味着你认为这种精神是值得推崇的。二、态度表现 1. 情感反应 - 接纳通常不会产生强烈的积极或消极情感。当你接纳一个人时，可能只是平静地对待他的存在，不因为他的某些特质而产生过度的喜欢或厌恶。 - 认同往往伴随着积极的情感，如欣赏、赞美、钦佩等。当你认同一个观点时，会对其产生共鸣和好感。 2. 行为表现 - 接纳在行为上更多地表现为包容和忍耐。你可能会与不同的人相处，尽管他们的行为方式与你不同，但你能够容忍并与之和平共处。 - 认同则可能促使你采取与被认同对象相似的行为。如果你认同一种环保生活方式，你可能会主动采取环保行动，如垃圾分类、减少能源消耗等。三、心理过程 1. 思考方式 - 接纳更多地是一种对现实的承认和接受，不需要对被接纳的对象进行深入的价值判断。它是一种较为客观的心理状态，关注的是事物的存在本身。 - 认同则需要进行价值判断和思考。你会对某个人或事物的价值、意义进行评估，然后决定是否认同。 2. 心理需求 - 接纳往往是出于对多样性的尊重和对自身内心平静的追求。接纳不同的人和事物可以减少冲突和压力，让自己的生活更加和谐。 - 认同则通常是为了满足自己的价值观和信仰需求。当我们认同某个人或事物时，会感到自己的价值观得到了体现和支持。四、应用场景 1. 人际关系 - 在与他人相处中，接纳可以帮助我们建立良好的人际关系。即使我们不认同对方的某些行为或观点，也可以通过接纳来保持沟通和合作。 - 认同则在寻找志同道合的朋友、合作伙伴或加入某个群体时更为重要。认同可以增强彼此之间的凝聚力和归属感。 2. 个人成长 - 接纳自己的不完美是个人成长的重要一步。我们可以接纳自己的缺点和错误，而不是过分自责，从而更好地面对自己，努力改进。 - 认同积极的价值观和行为模式可以引导我们朝着更好的方向发展。通过认同优秀的榜样，我们可以学习他们的优点，提升自己。

那晓旭

投射效应是指在人际交往中，我们会习惯把自己的某种特性强加到别人身上，认为别人也跟我们一样有某种想法、习惯。比如，在同一空间中，当我们觉得热的时候，也会觉得别人一定也很热，所以自顾自的把空调打开;老师在讲课时，觉得有些知识点很简单就不过多讲解了，但其实学生并没能理解。以上这些都是属于投射效应，我们总会习惯性的把自己所想认为也是别人所想。这种思维方式是不客观的，更多的时候我们还是需要保持理性，多跟对方沟通，倾听对方，才能真正的了解对方所不是自以为是，一厢情愿。

你来说说自己想法吧