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与你相伴成长

最弱的人，集中其精力于单一目标，也能有所成就。

孙三丽

最弱的人，集中其精力于单一目标，也能有所成就。反之，最强的人，分心于太多事务，可能一无所成。 ——卡莱尔

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个人成长

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周瑞

闫林

问：姐姐，最近和一个男生暧昧期，双方都有点意思，会约着一起喝东西。我该怎么样去撩他啊？答：学会推拉。比如你们分开后，他再约你，你告诉他：“我真的不想再见到你了”。他一定很紧张，这是强烈的推。等他焦急问你为什么时，你不要着急回复。过一会再回：“因为我怕我会习惯生活中有你呀”。这便是强烈的拉。对方的情绪被你带动得起伏跌宕，离成功向你表白就不远了。记住不要自己主动说出我们恋爱吧、我当你女朋友吧这些傻话，追求你以及确定关系的话引导男人来说。你学会了吗？

陈晓娟

第三，教你方法，不只是"想开点"。朋友安慰你常说"想开点"。问题是，你如果知道怎么"想开"，你早就想开了。心理咨询提供的是具体的方法和技术——认知行为疗法教你识别和重组错误信念，正念教你如何与情绪共处，接纳承诺疗法教你如何过有意义的生活而不是被想法困住。为什么我说它是"自我投资" 我之前跟一个来访者聊天，她说了一句特别打动我的话。她说："我花了五千块做咨询，我身边的人都觉得我疯了。但他们不知道，这五千块帮我节省了未来五年的痛苦。" 这就是我的观点——心理咨询不是消费，是投资。它投资的是：你的情绪管理能力你的人际关系质量你的决策清晰度你面对挫折的韧性你对自己和世界的理解这些东西，是任何物质消费都给不了你的。不是所有人都需要心理咨询但我也要说一句实话：不是每个人都需要做心理咨询。如果你当前的痛苦是现实层面的——比如你没钱吃饭、你被裁员没工作、你家里有急事——那你需要的可能是具体的帮助，而不是谈话疗法。心理咨询解决的是"心理层面的困扰"，它不能替代现实问题的解决。心理咨询适合什么情况？适合那些"什么都挺好，但总觉得哪里不对劲"的状态。适合那些反复出现的困扰模式——同样的关系问题换了无数个对象还是一样，同样的职场困境换了公司依然出现。如果你觉得自己的某些模式像是被困在了一个看不见的牢笼里，那心理咨询可能就是那把钥匙。

韩仁杰

把大量的时间花费在生别人的气上，是对自己的浪费，也许我们无法左右事情的结果，但我们可以决定自己的心情，先控制好自己的情绪，然后冷静下来解决问题，没有什么事比你开心和健康更重要。

韩仁杰

有句话说得特别糙但又特别扎心：“要愚蠢的人接受真理，原来并不比让癞蛤蟆上天更容易。而此时不要说真理，就连一个正常人的思维程序都无法被对方接受。”初听这话，觉得纯属夸张，甚至有点刻薄。但仔细琢磨，会发现这背后藏着一套极其坚硬的现实逻辑——不是真理不够有力，而是某些人的认知系统从根上就自带“防真理入侵”功能。其实，很多时候，我们都会碰到这种情况：就算你把道理拆成零件，一点一点喂到对方嘴边，人家就是不张嘴，甚至还会反过来咬你一口。这时候你就会意识到，问题根本不是讲不讲得清的事，而是对方的思维系统可能就没给“接受新东西”留接口。“认知的墙、思维的懒、自尊的盾”，是让愚蠢的人接受真理比登天还难的根本原因。我们能做的，就是保证自己的系统别太落后，同时对那些老版本保持一点理解——毕竟，我们也曾经是某个版本的“老系统”。至于别人能不能跟上，交给时间就好。无需太过用力，尊重就好。

那晓旭

当你想要改变你的外部世界时，必须要先改变内在世界。

你来说说自己想法吧