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生命的旅程里，我们总会遇见各种滋味，有雀跃的欢喜，也有难

杨禹

生命的旅程里，我们总会遇见各种滋味，有雀跃的欢喜，也有难捱的低落；有稳稳的幸福，也有暂时的困顿。而我始终相信，那些需要被看见、被承接的情绪，都值得被温柔对待。

1温暖

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芋头

温暖了

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个人成长

相关回答

杨娴卿

一、什么是课题分离。著名心理学家阿德勒说过:基本上，一切人际矛盾关系都起源于对别人课题的妄加干涉和自己的课题被别人妄加干涉，因此他提出“课题分离”的概念。只要从“这是谁的课题”这一观点出发，把自己的课题和别人的课题分离出来，只专注于自己的课题，那么人生80%的烦恼，都可以得到解决。二、课题分离的三个步骤。 1、区分“这是谁的课题”，方法非常简单，只需要考虑一下，某种选择所带来的结果最终由谁来承担？那就是谁的课题。 2、守住本分，不干涉“别人的课题”。“别人的课题”是由别人来承担后果的，如果你妄加干涉“别人的课题”，那么当结果不遂愿的时候，你只会给自己带来更大的烦恼。 3、守住边界，不让他人随意的闯入“我们的课题”，“自己的课题”是由自己承担后果的，所以学会对他负责，在非必要的情况下，不让他人干涉“自己的课题”是你对自己负责的表现之一。

史冬英

在亲密关系中，你能明确说出来对方爱你什么吗？千万别觉得这是一个无关紧要的问题，如果你回答不了这个问题，你将根本无法在亲密关系中获得安全感，不管对方看起来对你有多好，有多爱你。这实际上是亲密关系中非常普遍的一个问题，我们不断地向伴侣索要爱，对伴侣充满各种期待、要求，甚至是控制，不就是因为我们总担心对方不爱自己吗？反过来说，不就是我们不觉得或者不确定自己值得被爱吗？安全感不是别人给的，这句话绝对是有道理的，当你没有安全感的时候，任何一点小事都会让你崩溃。举个小例子。比如你老公给了你有房有车的生活，工资全部上交，手机密码是你的生日，每天准时回家，帮你分担家务，也从不对你发脾气，这应该是很能给你安全感了吧？但答案仍然是不能，戳破安全感幻想的也许就是他在陪你逛街时看了一眼旁边的美女，或者接了一个女同事的电话。所以，与其一定要找一个爱自己的，能给你无限安全感的人，不如好好去完成这个问题的答案——你的伴侣为什么会爱你？你的答案越长，越具有不可替代性，你的安全感就会越足。反之，如果你的答案是空白的，那你要做的就是去提升自己、成长自己了，毕竟连你都觉得自己没什么值得被爱的地方，别人又怎么会爱上你呢？就算有人爱你，最终也会被你推开。

梁春霞

我们常常把“自恋”作为一个贬义词去使用，当我们用自恋形容一个人的时候，大概是想说这个人过分关注自己了，无法客观地看待自己，自恋的状态是令人反感的。但在心理学中，自恋其实是一个中性词，是描述对自己的一种依恋状态，不过的确有健康的自恋和不健康的自恋之分。

健康的自恋是这样一种状态：首先，你能感受到自己的存在，不会觉得自己是可有可无的透明人；其次，你有一些自己的规则，用来判断人际关系和生活的环境；最后，当你的存在遇到一些挫折或者困难的时候，你可以依靠你的规则来应对，并且你喜欢和相信你的规则对你自己是有好处的，可以让你更好地生活。同时你也喜欢和认同自己这样一种存在的状态，让你可以认可、依赖。

而不健康的自恋是这样一种状态：首先，你有时觉得自己应该卑微到尘埃里，从这个世界上消失也没关系，有时你又会觉得自己是世界的中心，你的事情最重要，比天还要大，这个时候你的眼中也无法装下任何人。其次，你常常需要依赖别人的规则来帮助你做判断、做决定。在学校里，老师就是绝对的权威；在工作中，老板是绝对的权威；在感情中，伴侣是绝对的权威，如果没有他们的存在，你不知道自己应该做什么；还有可能是完全相反的面，也就是老师、老板和伴侣都是你的工具人，你无所谓他们是怎么想的，有什么感受，只需要实现你的目标就可以了。最后，当你遇到困难的时候，你的第一反应是慌张、迷茫，要不就是赶紧抱住身边的人，作为你的救命稻草，要不就是牺牲掉你的工具人，不去承担任何责任。所以安全感其实就是一种健康的自恋状态，当自己一个人的时候也可以依赖自己的一种安心的状态。

庄婕

是不是大家希望了解自己的同时也期待能拥有一种满足大众期待"理想人格"呢？从人本主义角度讲，所谓理想人格就是自我实现，能够不按照别人的标准和期待而是按照自己的天性成长，自由的发展。假如你从小都按照别人的标准行动，根本没有一个自我认识自由发展的过程，总是讨好父母、揣测父母的愿望，自然就忽视自己，真实的自我被长期掩盖，就没法做到自我实现。如果你长期处于无力，矛盾或愤怒的感觉中，可以尝试体会下现在的目标是不是你自己设定的，还是其他社会关系强加给你的。

沙桂华

有些人，看清就好，不必翻脸，有些事，明白即可，不必深究。强者活在事情里，弱者活在情绪里。事来心应，事去心止，不被情绪裹挟，才是最高级的自由。

孙海霞

首先自己有情绪是能喊停。其次别人有情绪时，自己不跟着搅进去。能把自己的情绪和别人的情绪分开。自己对自己的情绪负责。

你来说说自己想法吧