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与你相伴成长

若缺他人相助，便要自己争气；若未全然如意，至少学会释怀

张雪娃

若缺他人相助，便要自己争气；若未全然如意，至少学会释怀。

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感情那些事

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石萍

酸葡萄效应: 预言中狐狸得不到葡萄就说它酸，以平衡自己的心理。人们拿自己可以接受的理由来进行自我安慰，以避免心理上受到更重的伤害。启迪：心理防卫功能的确可以帮助我们更好的适应生活、适应社会，然而沉溺其间对生活却有明显的副作用

朱丽娜

最近跟朋友聊天，发现我们都对自己太苛刻了。不允许浪费时间，周末也要调好闹钟，不让自己睡懒觉；不允许体重增长，早上起来一称重了0.5斤，今天就不准自己吃肉；不允许关系破裂，朋友恋人一旦态度有点冷淡了，就拼命讨好...... 总之，就是不允许自己的人生脱轨，必须按照自己预设的方向进行；一切都必须在自己的掌控范围内，不能有一丁点意外和差错。最近看到了一句话“看了就会停止内耗的一句话：放下拥有权，享受使用权。”意思是：放下对人生和关系的控制，单纯享受所经历的一切带给你的感受。的确，我们不允许自己浪费时间、脱轨、走下坡路和失败。拼命追求的“拥有权”，仿佛成了生活的镣铐，让我们难以感到快乐。很多时候，“无聊一点”会让我们安全抵达目的地，不至于因为一点出错就被时代抛弃。我们也习惯了行驶在既定的轨道上：生活的一切，都得变成我想象中的样子。可如果人生的每一件事都用“得到”和“失去”来衡量，那和设定好所有运作流程的机器，又有什么区别呢？所谓放下拥有权，享受使用权，就是：享受生活给予的一切好与坏，停止内耗，找到内心的平和，毕竟你不知道还会发生什么，那就允许一切体验发生，允许自己出错，允许人生脱轨。轻松点，生活不会像你想的那么糟，也不会如你所愿那么好。无论如何，我们应该学会庆祝人生。

王倩倩

王倩倩

99%的人不知道，真正拖垮一个人的，不是没钱，也不是病痛，而是“受害者心态

赵莎莎

《庄子·逍遥游》中，大鹏鸟可以扶摇直上九万里，麻雀却只能在森林中穿梭。然而，你让麻雀飞那么高，怎么可能呢？楚国南方的大树，人间的五百年，只相当于它的一个春季。上古时代有一种神树叫作大椿，它的一个春季是八千年。然而传说中的彭祖，更是以年寿长久而闻名于世，他从天地初开一直活到今天。麻雀与大鹏比，人和大树比，大树和彭祖比，比来比去永远都比不完。人无完人，永远比不完，大家比来比去，有什么意思呢？每个人能力有大小，适合的事情也有差别，各自也有各自的生活。何必跟他人相比，那么累呢。郭象注释道： “夫小大虽殊，而放于自得之场，则物任其性，事称其能，各当其分，逍遥一也，岂容胜负于其间哉。” 正如我们现代人，不必在网络的浮光掠影中寻找自己的目标。每个人都有适合自己的生活方式。我们不必为了迎合他人的期望而改变自己，也不必因为自己的不完美而自卑。认识到自己的有限，在自己生活的范围里，接纳自己的优点和缺点，不与他人比较，努力地把握当下，也能生活得轻松幸福。只有当我们真正接纳了自己，我们才能摆脱内心的束缚，活出真正的自我。当我们不再用世俗的刻刀雕琢自我；当“放过”的智慧消解了焦虑；当“宽恕”的晨光融化了心牢；当“接纳”的土壤滋养了本真。便会懂得真正的自爱不是精致的利己主义，而是“当下即圆满”的本真。池中鱼，不需要翅膀；空中鸟，也不需要鱼鳃。真正的逍遥从不在九万里高空，而在脚下方寸之间！

苏平

关于认知偏差，导致心情不好的原因之一是认知偏差，有的人，在低层次上早早形成了自己的逻辑闭环。从此，他关闭了与这个世界的认知交换。比如：意识不到自己在坚持自己的想法是对的，意识不到自己在证明自己是对的。

你来说说自己想法吧