有人可能以为创伤离自己很遥远，但一项对1000多名男性和

张凤琴

有人可能以为创伤离自己很遥远，但一项对1000多名男性和女性的研究发现， 40%的人在过去三年间都经历过创伤性事件。其实大部分时候，我们不会去刻意考虑创伤发生的可能性，这是由于我们大脑中的自我保护机制在保护我们。我们都知道，当痛苦，太尖锐，悲伤太深，狂喜太强时，我们都不太容易记住这些感受，当情绪处在高峰时，我们的心灵会窒息，我们的记忆会出现空白，直到环境恢复平淡。创伤让我们处在惊诧当中，而只有脱离这种状况，我们才能仔细的，一点点地用语言将时间拼凑起来，直到整个事件出现。我是心理咨询师张凤琴，在情说平台与你遇见！

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徐恒

我们希望人按照心中理想的样子呈现回看自己会发现很多标准自己都无法做到由此可见想要改变别人是徒劳通过自己做到而影响别人抑或调整心态接受不同会让需求感满足起来更加方便快捷

王冰

人与人相处最好的模式是兼容模式，是发自内心的接纳和包容，而不是互相征服。金无足赤，人无完人，三观不同，行为有别。我们无需征服他人只需选择自己。

陈宗干

只有醒来的人，才知道自己不在梦里。早安，我爱你。

唐建刚

只有想放弃，才能做到真正的坚持。你没有产生想放弃的念头，你继续做你想做的事那就不叫坚持，叫享受。一件事，正是因为你想放弃，所以你才需要用意志力去坚持，只有伴随着放弃的坚持才叫坚持。所以你想放弃是正常的，因为这件事就是不那么舒服，不那么爽的。比如跑步，你时时刻刻想放弃，但是你知道，坚持下去，对你的身体好，可以提高你积极生活的意志。所以坚持的过程就是一个无时无刻不想放弃的过程。如果某一天你想放弃，正是你培养坚定意志力的条件。无时无刻不想放弃的“坚持”才能让你根深蒂固、刻骨铭心，才能给你带来深层次的快乐。所以如果你觉得此刻你难以忍受，很想放弃，那锻炼你坚持下去的条件就形成了。那正是你培养“坚持”这个品质的好时机。坚持久了，你不去做都浑身不自在了，过了那个卡点就好了，那你就自然而然的去做了，就不需要用意志力去坚持了。

周鹏

人的内在生命有两个不同的面向：第一个，是你，觉知者，见证者，固执意念的中心；另一个，是你观察的对象。问题是，你观察的那个部分永远不会住口。如果能摆脱那个部分，即使只是片刻，那份安详与平静会是你拥有过最美好的假期。摆脱由自己的念头引发的持续噪音，会是什么体验？归根结底，如果内在有困扰，你就必须做选择：可以往外发展以避免有所感觉，藉此弥补那个困扰的缺陷；或者，你可以直接去除刺，而不把生活的焦点放在上面。别怀疑你去除内在困扰根本原因的能力，它真的有可能消失。你可以深入观察内在，触及你的存在核心，并决定你不希望你最脆弱的部分主宰你的生活，你想摆脱它。你想要和人说话，是因为发现他们很有趣，而不是因为你寂寞。

刘丽艳

人们对羞耻感的反应也各不相同，因为这与他们小时候的社交方式，以及他们学会的应对痛苦的方式有关。人们的反应差异也取决于人们对于自身价值的自信程度：那些成长在不尽如人意的环境里自我感觉不好的人就可能会觉得“讲了个糟糕的笑话”，会产生有害的羞耻感，而这对其他人来说，也许只会略显尴尬。不论我们对羞耻感的反应如何，我们每个人都会天天面对羞耻感家族中的情绪。尽管我们不一定总是能意识到羞耻感，但我们总是不断地预期自己会在人际互动中遭遇潜在的羞耻感，并尽可能地回避它。“其他人会穿成什么样呢？我该穿什么去参加聚会呢？”“老板在给我做绩效考核时，会说些什么呢？”各种形式的羞耻感“是在日常生活中主导我们行为的看不见的力量”。

你来说说自己想法吧