有人可能以为创伤离自己很遥远，但一项对1000多名男性和

张凤琴

有人可能以为创伤离自己很遥远，但一项对1000多名男性和女性的研究发现， 40%的人在过去三年间都经历过创伤性事件。其实大部分时候，我们不会去刻意考虑创伤发生的可能性，这是由于我们大脑中的自我保护机制在保护我们。我们都知道，当痛苦，太尖锐，悲伤太深，狂喜太强时，我们都不太容易记住这些感受，当情绪处在高峰时，我们的心灵会窒息，我们的记忆会出现空白，直到环境恢复平淡。创伤让我们处在惊诧当中，而只有脱离这种状况，我们才能仔细的，一点点地用语言将时间拼凑起来，直到整个事件出现。我是心理咨询师张凤琴，在情说平台与你遇见！

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沈舒琪

1、绿叶蔬菜:像菠菜、甘蓝、含有叶酸的甜菜等绿叶蔬菜都能促进多巴胺产生。多巴胺这种使人快乐的大脑化学物质有助于让你保持平静、增加身体的能量。 2、燕麦片:像燕麦片这样的复合碳水化合物能帮助大脑产生血清素，这跟抗抑郁药促使大脑产生的物质是一样的。 3、酸奶:肠胃内的细菌可能会造成压力。有研究表明，大脑和胃是有连接的，这就是为什么压力会激化胃肠道的炎症。 4、浆果:浆果中富含抗氧化剂和植物营养素，能加强你的免疫系统应对压力的能力，还能帮助消除与压力形成密切相关的自由基。蓝莓可以降低血压；蓝莓、草莓、覆盆子和黑莓富含维生素C，而维生素C能降低血压和皮质醇水平。

王义丽

人生是舞台夫妻能量是双人舞力量对等灵魂匹配

刘丽艳

真正的爱是一种力量，不只是浮于表面的温暖或陪伴，而是在爱的过程中，让忧郁的人变得活泼，让懦弱的人变得坚强，让卑微的人变得自信，让木讷的人变得可爱，让无处安放的灵魂变得祥和。爱，就是把人心中最积极正面的能量激发出来，然后彼此成就更好的自己。这份爱，不是依靠，不是依赖，不是索取，是被滋养之后自己内心生发的力量，发自内心的爱自己，发自内心的感受到周围人对自己的爱。等你找到并且真正的拥有爱的力量时，你的语言、形态、声调、动作都将充满魅力，以及带给身边有缘人都是积极、正面、向上、温暖的力量。