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结庐在人境，而无车马喧”。当一个人内心平

王小凤

结庐在人境，而无车马喧”。当一个人内心平静的时候，即便他在面对着外界的喧嚣与纷杂，也依然能有一种泰然自若的心境和镇定，这就是内心的宁静。

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我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活。

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Alfred Adler 1. ‌人的一切烦恼，皆源于人际关系‌； 2. ‌我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己‌； 3. ‌决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义‌； 4. ‌纵使被说坏话、被讨厌，也没什么好在意的，因为对方如何看你，那是对方的课题‌； 5. ‌重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西‌； 6. ‌所有“我做不到”的说辞，其实只是不想做罢了‌； 7. ‌人生不是与他人的比赛，而是自己不断超越自己‌； 8. ‌心态健全的人，不会试图改变对方，而是改变自己‌； 9. ‌幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年‌； 10. ‌生活的不确定性正是我们希望的来源‌。

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职业倦怠往往由内因和外因共同引发，比如，个人的责任心、情绪卷入度、工作心理成熟度、成就感、人际交往能力等因素，都会影响职业倦怠是否会出现。

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**强化与维持（15-21条）** 《第15天》. **即时奖励系统**：完成目标后立即给予小奖励（如香薰/音乐）

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你来说说自己想法吧