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与你相伴成长

生活总有阴天但也总会放晴真正厉害的人不是没有经历过低

石晶

生活总有阴天但也总会放晴真正厉害的人不是没有经历过低谷而是跌倒了还能笑着爬起来依然对未来充满希望充满希望才能向阳而生心怀热枕方能乘风破浪

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个人成长

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戴取文

对于普通人，有一门功课需要学，那就是接纳自己，爱自己！

朱艳秋

冬至，岁晚，一年将去，来日方兴。愿相遇之人冬至福至，美好如期而至！

张艺

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找一个安静之所，闭上眼睛，深呼吸三次，用心感受气息在身体内的进出。自问：“当下最重要的一件事是什么？” “能做哪件小事来开启行动？” 专注于呼吸，轻声默念：“只需一小步，我就能开启行动，呼吸两次后，睁开双眼，着手完成第一步，凭借简单的专注与行动，打破拖延困境，逐步积累力量。

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多数心理痛苦都和听话懂事有关，听话后就不能听到自己内心的声音，懂事后就不能满足自己的需求，最后只能压抑自己，各种负面情绪就出来了，然后又接受不了自己的负面情绪，时间长了就转化为心理疾病了！

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“生命在于运动” 早安～

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