情说App

与你相伴成长

最近在咨询中，好几位来访者都提到：“如果小时候有人这样对

普靖尧

最近在咨询中，好几位来访者都提到：“如果小时候有人这样对我说就好了…” 突然想起心理学里这个温暖的概念——自我养育。小时候，我们可能没有得到足够的拥抱、认可或安全感；长大后，我们可以成为自己的“理想父母”

：允许自己“慢慢来”，不再苛责拖延和不完美；用温柔的语言代替内心的批判，像哄孩子一样安抚情绪；主动满足那些曾经被压抑的小愿望，吃想吃的、做想做的；犯错时，告诉自己：“没关系，这只是成长的机会”。当我们开始以爱的方式重新养育自己，那些曾经的遗憾，会在当下的行动中慢慢被治愈

。你有没有尝试过这样“宠”自己呢？欢迎评论区聊聊～

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

梁芳

焦虑，强迫都是假的。强迫不可怕，可怕的是你对强迫的排斥！焦虑也不可怕，可怕的是对焦虑的排斥！失眠并不可怕，可怕的是对失眠的害怕！负面情绪本来就是你自己的一部分，接纳它们，自然会相安无事。

张俊霞

当治疗接近一个连续体时，治疗的效果最好。如果治疗之间并不是连续的，整体治疗效果就会差的多，用每次的治疗时间解决每周出现的危机是最无效的工作方式。 ——摘自《送给心理咨询师的礼物》

王倩倩

享受过风带来的浪漫就好了，何必想去掌握风的方向。

那晓旭

摆脱内耗的第一步：爱上自己的全部！！

张凤琴

德国哲学家莱布尼茨说过：“世界上没有完全相同的两片树叶”。同样的，在这世上，每个人都有自己的生活方式，每个人都有自己的人生。懂得的人会包容每个人的不同，充分理解每一种存在，不再追求高矮，而去追求阅尽这繁华世界，沉浸于烟火。这个世界需要不一样的颜色、不一样的态度，才能更加多姿多彩。不执着于虚无的优越感，不会把自己的价值观强加于人，更不会轻易地去评价一个人。愿你我都能多尊重他人，不轻易去评价任何人，对这个世界多一些公正和温柔。毕竟生活的主旋律从来不是傲慢和偏见，而是爱呀。

李娜

我个人既是咨询师，也是来访者，双重身份可以让我更好的理解“人”。来访者在咨询不同的阶段对咨询师的爱是不一样的。初期建立关系阶段_是一个人对另一个人的靠近，有试探、有怀疑、有考验。当咨询通过了来访者的初期考验，咨询工作还可以走的下去，两个人初步的联盟建立。这时候来访者对咨询师的爱是一种靠近，不是每个人我们都愿意靠近的。中期磨合探索阶段_随着咨访关系的不断深入，来访者越来越信任咨询师和咨询在关系中更有信任感和安全感，来访者会把深层次关于自己最隐私最重要的部分呈现在咨询中，包括羞耻和内疚的部分。这时候来访者对咨询的爱是“我认为你是一个值得信任的人，我把自己全盘托出，因为我感到信任和安全。” 关系深入阶段_咨询中也会上演各种爱恨情仇，来访者对咨询师这一阶段的爱是“我感到你是重要的，咨询师在自己的生命里是如此的重要”，而我们的生命中珍视的人其实寥寥无几。而面对来访者的爱，咨询师敞开，少防御和阻抗，面对来访者的爱，还是坚定的走向来访者，用语言还是非语言的方式告诉来访者“没关系，不管你是多么的不堪，你来吧，当你走向我，我也坚定的迎向你，”这是咨询师对来访者无言的爱。#治愈 #共鸣 #情绪管理 #心理咨询

你来说说自己想法吧