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情绪没有对错，它们只是信使。读懂这些信号，我们才能更了解

黄秀梅

情绪没有对错，它们只是信使。读懂这些信号，我们才能更了解自己内心的需要。

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个人成长

相关回答

肖钦文

纵使被说坏话，被讨厌，也没什么好在意的，因为对方如何看待你，那是对方的课题。其实冤枉你的人比你更清楚你有多冤枉。

田大朋

在CBT（认知行为技术）这样的更聚焦于症状缓解的技术方法中，咨询师会提供一些问题解决的策略，比如对抑郁的行为激活计划，比如对焦虑障碍和强迫障碍的逐级暴露计划，比如对拖延症人群的时间管理建议等。但是，但是，但是，（重要的事情强调三遍）如果来访者不积极参与到这些治疗策略中，这些策略不会有任何的效果。下面我举一个例子。A女士，一位抑郁非常严重，感觉到做什么事情都没有动力。当她寻求咨询时，她几乎不能工作，每天的活动几乎仅限于在家里躺着，并同时怨恨自己不去做任何需要她做的事情（工作、家务等）。A女士在寻求咨询时就明确声明自己需要认知行为技术，因为上一位咨询师是心理动力学技术，而她觉得与前咨询师进行了十几次咨询仍然毫无进展，因此从前一段治疗关系中脱落。

杨琳

意义，我们一直是以自己赋予现实的意义来感受现实。我们感受的不是现实本身，而是现实被我们赋予的意义。

张亮

想要减少或者消除抑郁症，我只提供一点思路，还需要你自己去努力寻找出路，我认为人这一辈子都是在寻找自我的价值感，我们的价值感越高，才容易越有力量，才能更好的去做自己，才能真正容易为自己活，从而让自己有好的体验，能够享受生活，体验人生。

胡周琴

幸福的家庭都有一个共同点：家里没有控制欲很强的人。在所有的关系中，懂得相互理解，用心体谅，就永远不会走散。晚安～

胡周琴

在亲密关系中，如果出现生理性厌恶，大多数情况下不是没有爱了，而是交流互动模式需要调整改善。如果你对伴侣产生了生理性厌恶，建议先接纳自己的感受，跟伴侣说出自己的真实想法，表达出自己的感受和愿望。如果伴侣对你有了生理性厌恶，建议多给对方一些空间，多理解包容，多陪伴伴侣逐步度过这个时期，同时，通过看书，运动，健身等，修心养性，保持良好的精神风貌。当遭遇生理性厌恶时，运用真心、耐心和坦诚，能摒弃厌恶，把心的距离重新拉近。

你来说说自己想法吧