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有些人负能量太多,像自带毒性的植物,走到哪,哪就寸草不生

王倩倩
有些人负能量太多,像自带毒性的植物,走到哪,哪就寸草不生。他拼命汲取身边人的养料,嫌父母给得不够多,怨孩子回报的太少,怪伴侣不够千依百顺。其实,一个人觉得人人都欠他的本质是,他自己是负电量的。 一定要远离,身边那些寸草不生的人。不要任由对方索取,不要全盘接收对方的负能量。与人相处,但凡感受到了恶意、不适,没有重大利益,不要虚与委蛇。人到中年,能筛选,就不要忍受,把不好的都去掉,好的,才会来。 趋利避害,是人的本能。当一个人,身边所有人都是枯萎的,伴侣怯懦,孩子颤栗,朋友远离,一定要警惕。不要别人说不好,自己也预感不好,还要往上凑。不要被吸食了能量还不自知,多接近福泽深厚的人,自己也会被惠及,而靠近小毒人,只会熬干自己。

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冯二玲
原生家庭本意是指一个人出生、长大的那个家庭。近些年,因为人们不断地探讨人的心理问题是深刻的受到原生家庭的影响的。所以人们才关注到原生家庭在一个人成长中的重要性! 原生家庭之所以对人的影响这么大,是因为一个人的心理成长,主要是受两方面的影响,一个是遗传,一个是环境。那么原生家庭是这两方面都占的。 就遗传而言。首先是原生家庭里父母的遗传因素,会决定孩子的气质类型,脾气秉性。当然,这种遗传也是多因素、多角度、多维度的。因为即使同一对父母生的孩子,他们的脾气秉性也是有差异的,即使双胞胎也是有差异的。因为他们在遗传中,选择性地遗传了父母的某一某一面或某些特征。当然这不是他们自己能够决定的。 就环境而言。家庭是一个孩子,一个人成长的最基础的环境。他的很多脾气秉性的特点是在最初始的家庭里,也就是原生家庭这个环境里形成的。他会从父母那里受到很大的影响,也从父母那里去模仿,学习到很多,最后形成自己的思维模式和行为模式。而且这个模式和影响往往根深蒂固,很难摆脱,有的人甚至试图用一生的努力去消除这个影响。而且原生家庭的这个影响是基础性的,因为是最初的影响。就像我们说一个人人之初性本无,那么它的一些特点是家庭给打的基础。这个基础决定了他以后以什么样的方式去面对学校,面对社会,面对他人,面对生活。当然也包括面对自己。 至于说到原生家庭里的父母们为什么有那么多问题。这个其实很好理解。因为这些父母也是他们自己的原生家庭打造出来的。他们的问题自然也是他们的父母影响他们的。

田大朋
肌肉放松练习是一种通过有意识地收缩和放松身体各部位肌肉,以达到减轻身体和心理压力的技术。 运动训练: (1)先找个舒适的位置坐下或或躺下来,采用鼻子呼吸,腹部吸气。双肩自然下垂,慢慢闭上双眼,然后慢慢地深深地吸气,吸到足够多时,憋气2秒钟,再把吸进去的气缓缓地呼出方式使精神达到较放松及集中的状态 (2)手部的松紧:第一部分先进行手部肌肉的练习,将手握成拳头状,尽量握紧、握紧,这时候可以感受到手有震动的现象。然后持续5~10秒,再把拳头缓缓地放开、放开、放开……让手部的肌肉尽量放松。在拳头握紧的时候,集中你的注意力去体验肌肉放松的感觉。再重复手部肌肉拉紧、放松的步骤两次。(3)手臂的松紧:双手紧握成拳头状态,然后双手及前臂向上弯曲,让手臂向上的肌肉出现紧张的状态,手腕尽量贴近肩膀,用力保持这种手臂拉紧的状态5~10秒钟,然后把双手慢慢放下来,把注意力集中在整个拉紧的和放松的感觉,松弛约10秒之后,再重复紧检的步骤一次。(4)肩膀的松紧:用力使肩膀向上提,尽量让肩膀贴近耳朵,用力再用力,持续5~10秒之后,再让肩膀慢慢地自然垂下,尽量放松,松弛10秒之后,再重复一次紧松的步骤。 (5)颈部的松紧:颈部的松紧分前后两部分,首先将头尽量往后仰,让后颈部的肌肉出现紧张的状态,持续5~10秒,然后让头缓缓回到正常、正中、自然的位置,让后颈部的肌肉慢慢放松。下一步练习前颈肌肉的松紧,把头尽量往胸部垂下,让下颚尽量接近胸前,持续过种紧张的状态5~10秒钟,再缓缓把头抬至正常正中、自然的位置,感受松弛的感觉约10秒钟,再重复一次前后颈部松紧的步骤。(6) 脸部的松紧:脸部肌肉分额头、眼部、牙关节、嘴唇和舌头五个部分。额头:把眼、眉尽量往上抬,让额头的骨肉感到紧张的状态,再恢复原状,感受额头的放松。 眼部:用力把两眼紧紧地闭起来,可以感受到眼部肌肉的紧张,5~10秒后再慢慢放松。牙关节:用力把牙关节咬紧,就可以感受到牙关节肌肉紧张的状态,5~10秒后再慢慢放松。嘴唇:用力 将上下嘴唇全在一起,就可以感受到嘴唇的紧张,5~10秒后再慢慢放松。舌头:用力将舌尖顶上颚,5~10秒后再慢慢放松。 (7)胸部的松紧:吸一大口气,使胸部和肺部尽量扩张,就可以使前胸的肌肉紧张。 (8)腹部的松紧:将腹部向内收缩,即可感到腹部肌肉紧张 。 (9)背部的松紧:将两边肩膀向后压,胸部肌肉自然会向前挺。

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