我一遇到节奏慢的情况就会浮躁，比如说手机卡顿、网速慢、加

你练练冥想或者深呼吸试试。你的焦躁可能来源于你对时间的敏感，你在和谁赶时间？是什么让你如此害怕慢下来？

感觉像是一直在加速度的生活，稍微节奏慢点，就会让自己心烦意乱，焦虑愤怒，不能耐受这样的慢节奏。可以再想想，除了这个，生活里还有没有别的类似不耐受的事情或行为？

有一点过往创伤事件被激活的感觉

那一定是很不舒服的一种感受。多做冥想练习，或者和身边信任的人、咨询师聊聊。