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与你相伴成长

“与自己和解，温柔前行" 如果某天实在没动力也别责怪

蒋蓉

“与自己和解，温柔前行" 如果某天实在没动力也别责怪自己允许自己休息、放松和情绪好好相处但休息过后请记得重新出发生活是一场马拉松不是短跑冲刺不必事事紧绷对自己温柔一点像对待最好的朋友那样鼓励自己，陪伴自己。

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焦虑怎么办

相关回答

孙三丽

当你发现自己拖延时，不要抗拒。把拖延当作现在要做的事。全身心拖延。尝试五分钟里什么也不做。把这当作你的任务。你根本完成不了这个任务。五分钟后，你将做好准备，渴望工作。

史婧雅

20世纪20-30年代，美国研究人员在芝加哥西方电力公司霍桑工厂进行的工作条件、社会因素和生产效益关系实验中发现了实验者效应，称霍桑效应。实验分两个阶段，一是只设控制组和实验组，相同的条件下，实验组生产效率更高。研究者最终发现，这种提升并非源于实验条件的变化，而是因为工人意识到自己正在被观察，从而激发了更高的积极性和责任感。第二阶段参加试验的工人被置于专门的实验室并由研究人员领导，其社会状况发生了变化，受到各方面的关注，从而形成了参与试验的感觉，觉得自己是公司中重要的一部分，从而使工人从社会角度方面被激励，促进产量上升。霍桑效应的心理机制主要基于以下两点： ‌自尊与价值追求‌：个体在被观察时，会通过改善行为来获得认可和积极评价。 ‌社会归属感‌：参与实验或被观察可能被视为一种特别待遇，从而激发个体的归属感和努力程度。这个效应告诉我们，当同学或自己受到公众的关注或注视时，学习和交往的效率就会大大增加。因此，我们在日常生活中要学会与他人友好相处，明白什么样的行为才是同学和老师所接受和赞赏的，我们只有在生活和学习中不断地增加自己的良好行为，才可能受到更多人的关注和赞赏，也才可能让我们的学习不断进步，充满自信！

庞爱姣

爱上一个人的时候，我们爱的是他身上理想化的部分。随着时间的推移，我们看到他们身上不理想的地方，就开始产生失望。如果能够自我调整，继续保持对伴侣的希望，一段时间后，我们又能在他身上发现新的理想化部分。然后又过一段时间，曾经的失望再次重复······所有的爱就是如此反复的矛盾过程。所以说，爱的能力就是处理自己的失望，就是接纳自己的爱人身上有理想化的部分，也有不理想的部分。

杜海英

根源上是父母自己本身也是精神情感上的匮乏，给不到孩子需要的爱和力量却拼命的给其他的多余的东西，养育好孩子的前提首先养好自己，爱自己，做一个能量满满的自己。

张凤琴

压抑～让你获得安全我们在生活中，难免遇到让自己觉得难捱的情况，我们时常会忍一忍。虽然我们觉得当时有压抑，但至少当时你获得了安全：在你没有能力或者准备去应对那个冲突时，压抑保护了你。每一个压抑都避免了一次我们暂时不愿意去面对的冲突。至于我们现在还要不要压抑，取决于我们有没有准备好应对一个可能的冲突，或准备好表达真实的自己。老实说，每个人都无法避免出现压抑的情绪。当我们还小的时候，我们依赖父母和他人，我们没有足够的能力独立，没有足够的能力保护自己，不压抑几乎是不可能的。压抑让我们退回到自己的空间内，让我们得以喘息和休憩。压抑虽然保证了安全，但是确实委屈甚至扭曲了我们真实的自己，甚至有些人会形成习惯性的压抑。如果一个人被锁在箱子里很久，他的腿是不能马上站立和走路的。如果我们有了压抑的习惯，我们很难在不需要压抑的时候依旧压抑，会变得特别得委屈和愤怒。解除习惯性压抑的方法是：努力地觉察和区分，过去（童年）那些“不得不”的压抑。然后你需要明白——我现在已经成年了，我真的还需要这样吗？现在我的力量与能力，比过去的自己大几十倍。我已经有能力去改变，有能力真实地表达自己了。如果我们还愿意承受压抑，那也要接纳自己暂时就是这样的。不要自责和自我伤害。害怕、压抑的惯性是客观存在的，解除任何一个习惯都需要时间与力量，不能一蹴而就。

宋小漫

为什么看到佛教弟子对西方的教皇卑躬屈膝我会如此愤怒？这两大宗教的经典读过不少，其中的智慧都让我无限佩服。两大宗教在我眼中完全可以平起平坐，佛教因为被中国文化吸收发展的近乎完美，在心里总是多几分亲切。我是在讨厌那一部分的我自己？无能的那一部分还是讨好的那一部分还是不要脸的那一部分？为什么要让这些人穿上袈裟？

你来说说自己想法吧