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突如其来的风雨，让街上赶路人慌乱不已。有的人驻足躲雨，有

蔡伟

突如其来的风雨，让街上赶路人慌乱不已。有的人驻足躲雨，有的人冒雨前行，有的人拿出早就准备好的雨具继续前进。这场风雨，就像人生中的压力，人们的应对方式就像是面对压力的应对方式。其实无论哪种应对方式，始终都要相信，雨过天晴，人生路上。没有一直的阳光灿烂，也没有一直的风雨交加。相信自己，笑对人生。

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压力太大怎么办

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王慧娜

一位生理学家曾做过这样一项实验:他收集了人们在不同情绪下“气水”，将这些描绘出了人生气时的“心里地图。”最终发现注入“生气水”的小白鼠，没过多长时间便一命呜呼。可想而知，人体在生气时身体的分泌物比任何时候都要复杂更具有毒性。因此，经常生气的人相对于心态平和的人来说，更难健康长寿。生命的旅途，不可能时时是晴天，不可能处处是花香，想要生活的幸福、快乐，首先得消除心上的种种疾病。而治疗的妙方只有一个，那就是时刻保持积极、乐观的心态。央视著名主持人朱迅，事业巅峰时，确诊了甲状腺癌，她没有怨天尤人，没有自暴自弃。而是选择放宽心态，积极治疗，最终战胜病魔，继续在舞台上发光发热。晚清名臣左宗棠曾说:“心宽一寸，受益三分。”心态放宽，不仅心中的烦闷郁结会消散而去，气血也会顺畅很多，身体自然而然也就逐渐好转。所以心态，是世间治愈一切最好的良丹妙药。心宽，病自退;心宽，路自宽。

张凤琴

有一个规律就是，那些更自然地允许别人照顾自己的人，往往有着更好的自我照顾的能力。因为你没有一个能力，你需要借用别人的这个能力，怎么样你的感觉都会很糟糕。你可能心里会很气愤，觉得如果有一天我自己也有了，我就再也不需要你了。能够与人更平等地呆在一段关系里，你自然会更敢于表达自己，你也会更容易被看见、被照顾、被珍惜。遇到一个愿意照顾我们的爱人是暂时的幸运，但你要允许自己走得足够远，才能真正辨别清楚那些对你有着更持久影响力的关系。一段和谐关系的核心就在于：先有一个和谐的自己。我们应该成为自己的最好翻译官，简单如一。如果有太多的感觉不被自己识别，我们就会陷入混乱，当我们把这些混乱的编码传递出去，也会引起关系的混乱。从来就没有所谓的婚姻危机，所有关于危机的考验，都来自于我们要如何从混乱中重新回归内心，重新识别和解读我们自己。在失去婚姻之前，在失去关系的稳定之前，有太多的人已经先失去了自己。这时候，我们就需要从源头开始，先整理自己。我们的内心越清晰，越能把自己清晰的放置在关系里，外在的关系也会跟着变得越稳定。

张波

不要让自己过得很狭小，努力让自己越来越开放，哪怕这个过程很疼，这是对心理咨询的一种描述。

石爱红

“泡菜效应”，即环境对个人性格和行为的影响，并提供了一些应对策略。以下是文章的主要内容： 1. 泡菜效应的定义 - 来源：泡菜效应源于一个生活现象：同样的蔬菜在不同水中浸泡后，味道会有所不同。 - 心理学解释：人在不同的环境中，由于长期耳濡目染，性格、气质、素质和思维方式等方面会有明显差别。 2. 环境对人的影响 - 积极环境：一个积极、正能量的人如果长期处于消极环境中，可能会变得消沉。 - 消极环境：一个胆怯、消沉的人如果处于积极环境中，可能会变得上进、果敢。 3. 心理学实验 - 实验对象：两只性格温顺的大猩猩。 - 实验结果：当一只温顺的猩猩与一只脾气暴躁的猩猩接触后，原本温顺的猩猩也变得暴躁和好斗。这证明了环境对个体有深刻影响。 4. 环境对儿童的影响 - 家庭环境：父母经常争吵的家庭中，孩子的焦虑水平比正常家庭高42%。 - 教育环境：已阅读习惯的家庭中长大的孩子，平均阅读量是普通家庭的2.3倍。 5. 应对泡菜效应的策略 - 主动联结高质量的人和事：与正能量的人相处，选择良好的环境和社交圈子。 - 屏蔽和远离负能量：远离充满负能量的人和事，避免情绪污染。 - 保持自我：活出真实的自己，不被外界影响，保持独立思考和积极向上的态度。 6. 心理学的应用 - 课题分离：每个人有自己的课题，应专注于自己的成长和发展，而不是塑造他人。 - 独立思考：在面对新项目或不良风气时，保持独立思考，明确自己的目标和生活方向。

李晓莉

每个人都有那些追求爱和认同的念头，在我们质疑这些念头之前，不是我们在掌控那些念头，是它们在掌控我们，让我们相信那些念头都是真的。实际上，念头即使看上去像是真的，我们也不一定要相信那些在我们心中来来去去的念头，可以通过质疑、反转的方法确定真实性。 ●真是这样吗？ ●有这念头我会怎样？没这念头我又会怎样？ ●反转：那念头的反面也同样真实吗？

王义丽

婚姻的纽带，不是孩子，不是金钱，而是关于精神的共同成长，在最无助和软弱时候，有他（她）托起你的下巴，扳直你的脊梁，令你坚强，并陪伴你左右，共同承受命运。那时候，你们之间除了爱，还有肝胆相照的义气，不离不弃的默契，以及铭心刻骨的恩情。——杨澜

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