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与你相伴成长

一个人真正开始成长的标志：向外能不断的拓展世界，理解他人

张玉琪

一个人真正开始成长的标志：向外能不断的拓展世界，理解他人。向内能无限的发现内心，自我反思。

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相关回答

程继凤

所有的体验都是在找自己

王倩倩

现实就是这样，我们常常被过多的物质所包围，以为拥有得越多就越幸福。然而，当衣柜里堆满了从未穿过的衣服，房间里摆满了无用的杂物，我们的内心并未因此而充实，反而感到压抑和疲惫。当你经历了一些整理和舍弃之后，就会发现那些曾经以为不可或缺的物品，其实并没有那么重要。常言道：“舍得，舍得，有舍才有得。”有时我们总是贪恋拥有，害怕失去。但当我们真正勇敢地舍弃那些不再需要、不再适合的东西时，会感受到一种前所未有的轻松和自由。当我们在琳琅满目的商品面前能够克制自己的欲望，不盲目购买，就是在锻炼自己“断”的能力。因为那些冲动买下的东西，往往只是满足了一时的欲望，却在日后成为了负担。我们以为是在靠买买买提升生活品质，实则是物品在消耗我们的空间、时间和精力。就像作家山下英子所说：“断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理内心的混沌，让人生舒适的行动技术。”的确，当我们学会了断舍离物质，就能为心灵腾出更多的空间，去关注真正重要的事情。

张志军

我们永远不会受困不前，因为我们总能改变自己的思想。我们的所思所言持续塑造着我们的世界和人生经历。我们中的很多人有着消极思考的习惯，没意识到我们给自己造成的伤害。但是，我们永远不会受困不前，因为我们总能够改变自己的思想。随着学会不断选择积极思想，那些旧的消极思想将会消失。因此，当你读到这些激励人生的思想时，让这些确认和观点清洗你的意识。你的潜意识将挑选在当下对你重要的那些观念。它们仿佛为你的思想之壤施肥一般。随着不断吸收，你在慢慢地强化自己生命花园的基础。你种植任何东西都将茂盛地生长。你将精力充沛、健健康康，身旁围绕着高雅的人士和精美的物品，过着充满爱的富足生活，充满欢声笑语。你正沿着一条改变和成长的美好道路前行。请享受这段旅程吧。

薛英叶

你是否有过这样的经历？明明记得领导答应过某项工作安排，可当他矢口否认时，你开始怀疑自己“记错了”；反复修改的方案被批评“毫无进展”，但明明上周才收到“方向正确”的反馈；仅仅因为一次小疏忽，就被贴上“能力不足”的标签，而其他同事的类似失误却无人提及…… 这些自我怀疑，可能正是职场中“煤气灯操纵”的信号。这种心理操控手段如同慢性毒药，让受害者逐渐失去对现实的判断力，最终陷入“我是不是真的这么差？”的深渊。 “煤气灯效应”最早源于1944年电影《煤气灯下》，丈夫通过调暗煤气灯、谎称妻子精神异常，最终让她彻底崩溃。职场煤气灯操纵（workplace gaslighting），是一种狡猾的手段，会致使其受害者质疑自己的亲身经历，怀疑自己的见解，并对自己的胜任力缺乏把握。通常而言，人在遭遇“职场煤气灯操纵”后，不仅会陷入内疚和悲伤，还会同时被孤立于自己的私人生活圈和职场圈。 “职场煤气灯操纵”会泛滥在令人缺乏心理安全感的工作场所中，致使工作者产生不同程度的心理问题，轻则长期感受到心理压力，重则想要自杀。

程璐璐

蔡伟

格式塔疗法下的概念识别：内转：也被成为回射，指把原本指向环境的冲动转向自身。两种方式执行，一种是自己抚慰自己，另一种就是自我攻击。内转的功能在于可以让个体可以适当控制自己的冲动和攻击性，成为一种有力的自我保护，可以让个体更有控制感，隔离环境的伤害。比如，当孩子做错事情，担心被妈妈批评，于是就抢在妈妈前面，用更加狠毒的方式来责骂自己，这样呢，妈妈看到了以后，反而就不会再责怪自己。或者说，无论妈妈说什么，他都不会再感到受伤了。使用过度会形成自我攻击的习惯和一种讨好型人格，来牺牲自我的一个人格特质。然后容易隐忍压抑，回避冲突，努力满足他人的期待和要求，不敢表达自己的需求和主张。抑郁的形成机制和内转极为相关。自体支持是在自我觉察中使用“我想要”、“我需要”、“我选择”进行表达，会感觉到更加自主、坚定、有力量。它是自我觉察的一项延伸功能，另一项功能是自我负责能力，在格式塔疗法中，自我负责不是一种要求和标准，而是一种底层的信念和人性观，让我们拥有更强的自主权和主动性，不会把自己看作被动的受害者。这两项功能都可以通过刻意练习获得。

你来说说自己想法吧