生活中，人们总爱沉湎过去或幻想未来，期待一切按自己的意愿

生活中，人们总爱沉湎过去或幻想未来，期待一切按自己的意愿发展。当现实不如预期，便陷入“如果当初”的执念：若母亲不做透析、若没说孩子、若没买房子……这些假设反复咀嚼，只会加深痛苦与自责，却改变不了既成事实。 “生活无常，日子照常”，过去的已无法挽回，未来的尚未发生，人们却总困在头脑的妄想里，要么纠结“以前怎样”，要么焦虑“以后如何”，唯独忽略了当下。即便身处此刻，心思仍在别处，由此生出后悔、烦恼等情绪。 所有痛苦都源于不接纳现实：用分别心评判眼前的一切，不合心意就抵触抗拒，非要事情按自己的剧本走，一旦事与愿违便陷入痛苦。而生活的智慧，恰恰是接纳一切发生。没有那么多“如果”，只有“如是”——接纳现实，才能减少内耗；抗拒什么，什么就会持续困扰你。 与现实和解，心中的纠结自会消散；爱上眼前的生活，随顺自然，生活便会回馈你自在与从容。