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与你相伴成长

你可以爱自己，而不必等待父母或其他人来提供你需要的爱和认

张丽坤

你可以爱自己，而不必等待父母或其他人来提供你需要的爱和认可。父母永远无法成为我们希望他们成为的样子--一旦接受了这一件事实，我们的内心就会变得轻松起来。这样我们将不再依赖父母而得到被爱的感觉。让爱自己成为我们的责任，这是我们努力可以实现的事情，因为我们自己就是爱的源泉。

1温暖

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严松间

温暖了

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个人成长

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刘中玉

我们一生中一定会遇到千姿百态的人一定也有喜欢的、不喜欢的当心去除了分别增加了包容、理解和接受会发觉世界上就没有了你不喜欢的人

史婧雅

评估先行。公式：R＜D×V×F。R是指“对改变的抵触”。为了发生改变，另外三个变量的乘积要大于抵触情绪。D代表“不满”，意思是你需要意识到你为当前行为付出的代价。V代表“展望”，意思是你需要看到新行为的益处，相信改变的结果是值得为之努力的。而F代表“第一步”，意思是你相信你能学会新技能，让改变变得更容易。（趋利避害，先跟后带） D：要付出的代价；背后是愿意承担责任么。要付出啥。避害。 V：展望，能得到啥。趋利。趋利，从对方那里拿东西回来。首先：先跟后带。一上来就要这要那，靠近有什么目的？先做的是让对方放松下来。让人配合自己去改变，重要的是先跟后带。 F：第一步。开放的过程。需要付出什么代价。利是有家庭受益。第一步改变一定要小，1%的改变。微习惯。改变的抵触是与出厂设置有关，审慎天赋很难改变。拒绝改变。统帅天赋的又会改变太快，朝令夕改。为自己建立一个长远的目标。区分性格和行为，如果想引发改变别人，一定要“说出来”----要上牌桌，进入关系。

张亮

弱者慕强，强者求真弱者慕强，是刻在生物基因里的生存本能。在丛林法则的博弈场中，弱者缺乏破局的底气与能力，便将强者的身影当作参照，将强者的标准奉为圭臬。他们追逐的不是强者的内核，而是强者身上附着的权力、资源与话语权，是把 “依附强者” 当作规避风险的捷径，把 “模仿强者” 当作自我保全的策略。这种慕强，本质是欲望驱动下的被动迎合，是对现实的妥协，更是对自我认知的放逐。强者求真，则是突破本能桎梏的主动觉醒。当一个人不再满足于做规则的追随者，便会拨开强者光环的迷雾，去追问光环之下的逻辑与本质。他们明白，强者的地位从来不是凭空而来，而是对规律的精准把握、对现实的深刻洞察。求真，是不被表象裹挟的清醒，是不被权威驯化的独立，更是以理性对抗欲望的定力。在求真的路上，强者不迷信既定的答案，不盲从现成的秩序，而是以思辨为刃，剖开事物的肌理，最终成为规则的审视者，甚至是制定者。慕强与求真的分野，从来不是实力的简单悬殊，而是认知维度的天壤之别。弱者在慕强中迷失自我，强者在求真中重塑自我。而文明的进阶，恰恰是无数人从慕强的本能，走向求真的自觉的过程。

徐淑凤

“课题分离”是阿德勒心理学的核心理念之一，意思是说每个人都有自己的课题，这些课题他人是无法代劳的。换句话说，每个人都必须自己解决自己的问题，别人无法替你解决。这就意味着，你需要对自己的生活、行为和幸福负责。当我们学会清晰地划分课题，不被他人的课题所干扰，也不去干涉他人的课题时，我们便迈出了走向自由与幸福的关键一步。课题分离让我们有清晰的边界，能承担、能拒绝，有被讨厌的勇气，有能力应对一切，这时候，你就自由了！

朱艳秋

判断一段关系好坏的核心标准，不是他有多爱你，而是你有多喜欢这段关系里的自己。如果你变得焦虑、多疑、卑微，那就算他条件再好，这段关系也是在损耗你。 > 情感高位的第一要义，是永远把自己当作人生的主体。你的快乐、你的成长、你的感受，优先级必须最高。当他只是你快乐生活的“锦上添花”，而非“雪中送炭”时，你就已经立于不败之地。

周琼

阿兰·德波顿的观点: 『对的人』其实不存在。但我们都可以找到一个『足够好』的人。这就是成功。这辈子我们最怕遇上的倒霉事之一，就是选错结婚对象。但真相是:我们所有人都会和『错的人』结婚。这一定程度上是因为:当我们试图接近潜在伴侣时，我们都会装成一个『更好版本的自己』。我们看上去挺不错，那是因为互相还不太了解。你会不会有暴力倾向，无法处理负面情绪，不爱做家务，或者频繁出轨？问题在于，我们在婚前很少去探究自己更复杂的那一面。在关系尚不稳定时，每当自己的缺陷有暴露的危险，我们就会把错推到对方身上，要么分手了事——至于身边的朋友，他们为什么要花大力气去点醒我们？他们只想要一个愉快的夜晚。所以，独自生活的一大好处是:我们常错以为自己很好相处。是这样吗？欢迎留言……

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