如果我们以任何方式【否定自己】，我们就是在把“不爱自己”

如果我们以任何方式【否定自己】，我们就是在把“不爱自己”付诸行动。 我记得有一位客户以前一直都戴着一副隐形眼镜。有一天，我们探讨了自童年起就一直困扰在她内心深处的恐惧。这种恐惧消除后，第二天她醒来发现，她的隐形眼镜戴起来实在太麻烦了。她环顾四周，发现她的视力没有问题，一切都清晰可见。 可是她仍然整整一天都在唠叨：“我无法相信，我无法相信。”次日她又将隐形眼镜重新戴上。她不能相信她已经有了正常的视力。 【练习】:面对镜子:看着自己的眼睛，轻呼自己的名字，说:我喜欢xx，并接受你原来的样子。”次数，说到舒服为止。 【温馨提示】:练习中有任何情绪都可以，让其自然流淌，哭，笑，生气，你只负责专注与当下。 在一个小时之内。我们能寻找到一些隐藏在表面现象之下的核心问题。