情说App

与你相伴成长

调查发现,打工人的多巴胺峰值呈现"驼峰式波动"：周一周二

王娟

调查发现,打工人的多巴胺峰值呈现"驼峰式波动"：周一周二上升，周三突然出现悬崖式断层。周三处在一周工作日的中间，这天进入视线和大脑中的信息变多，心理受到的冲击和负累随之增加。信息焦虑导致长时间神经紧绷、过度劳累，情绪也降到最低点。建议工作之余抽时间休息放空，闭目养神或做几分钟深呼吸，适度“摸鱼”分散注意力。能缓解心理压力，提升专注力，避免长时间高度紧张对身心造成伤害。

1温暖

0回答

严松间

温暖了

#

个人成长

相关回答

李青

他们看起来喜欢蠢萌，人畜无害型的女友。但更容易遇见御姐。在跟御姐相处时，不一定保持妈宝特质。有时会挑战御姐。但互动过程充满青春懵懂风格。努力为了证明自己不妈宝。真诚地冲突，勤快地宣誓独立。

李晓蕾

一段好的深度理解的咨询关系，是双向滋养的幸运。记得那一天，你和我说心情不好的时候会晚上一个人听着歌散散步。第二天我也这样做了，我想更感同身受的去体验和理解你的情绪，记得书上说，这是一个好的方法。就好像，每一次通话，我们一起牵手走在你的心灵花园里，共同体验着一次次理性和充沛情感交织的漫游。花园里有些迷雾，但走到今天我们感受到了更多的温暖阳光，看到了未来不远处沿途盛开的朵朵小花。我的小公主越来越自信自洽了，用自己的频率去震动吧，这个世界还有很多很多美好的东西在等着与你共鸣！

陈晓娟

失恋的雨，终会停窗外的雨淅淅沥沥，像极了我此刻的心情，黏腻又沉重。手机屏幕还停留在最后一条聊天记录，对话框里的字字句句，曾经是我揣在口袋里的糖，如今却成了硌在心头的沙。我们曾在黄昏的街头并肩散步，影子被夕阳拉得很长；曾分享同一副耳机，在熟悉的旋律里笑得眉眼弯弯；曾以为牵了手，就能走到岁月的尽头。可故事的结尾，总有些猝不及防。他说“算了吧”的时候，语气平静得像在说今天的天气，我却愣在原地，连一句挽留都没能说出口。后来的日子，像是被按下了慢放键。走过常去的奶茶店，会下意识想点他爱喝的三分糖；听到熟悉的歌，眼眶会毫无预兆地发烫；睡前习惯性想道晚安，才猛然记起，那个置顶的头像，再也不会亮起。我把自己关在房间里，任由情绪翻涌。朋友劝我“别难过”，道理我都懂，可心是诚实的，它总要花点时间，才能接受“我们不再是我们”的事实。其实我知道，失恋不是世界末日，只是一场短暂的雨季。那些没说完的话，没来得及实现的约定，就当作是青春里的一场遗憾吧。雨总会停的，太阳也会重新升起。等雨停的时候，我要去买一束花，去吃一顿想吃的火锅，去走一走没去过的路。然后笑着告诉自己：没关系，下一个路口，会有新的遇见。

王倩倩

当纠结于一段关系是否适合自己、要不要继续维持下去时，就问问自己的感受。要知道你的感受是不会骗你的。一段关系里是快乐、是开心、是自由，还是痛苦、消耗。你的感受会告诉你。一般来说如果是开心、快乐、幸福，那必然会好好珍惜，不会去纠结。纠结只能说明长期感受到了痛苦、不开心、消耗。对于消耗你的关系，那就果断离开。不要勉强自己，更不要委屈自己。不然只会让自己变得越来越糟，越来越不像自己。一定要相信自己的感受，你的感受才是关系的真相。

张凤琴

又是一年开学季，不知道你注意到没有：幼儿园门口又一波新入园的小宝们开启了各自的欢天喜地和鸡飞狗跳，有人欢喜有人忧；家长群，朋友圈再现吐槽潮，可谓是几家欢喜几家愁；学校附近的书店，文具店，打字复印店琳琅满目，家长朋友们精彩纷争，精心挑选，都是满载而归； …… 咨询室的家长们也明显比以往来的更早，更积极，而且越来越多的家长走进咨询室，不禁引发我的思考：是该为家长们鼓掌点赞还是感慨现在心理问题的日趋凸现？

班晴

说得越多能听进他人的就越少纠错越多看见优点的空间就越少抱怨越多走出困难的方法就越少担心越多能给出的祝福就越少你想要哪个更多哪个更少

你来说说自己想法吧