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生命的旅程上 每一个人都是独自前行,跋山涉水 如果没有
张凤琴
生命的旅程上 每一个人都是独自前行,跋山涉水 如果没有一双凝视的、祝福的眼睛,用温柔的光照亮你内心的每个角落—— 我们很难真正成为完整的自己 然而,并非每个人都如此幸运,能恰逢一位知己同伴 所以更根本的是:我们首先需要学会的,是如何以这样的目光,凝视自己。 “深度看见”,正是一种可以习得的能力。
1温暖
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严松间
温暖了
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个人成长
相关回答
李大伟
2008-03-15 01:36 满江红 李大伟 年少轻狂,叹世路,荆棘扑朔.问人生,功名何在?任我交错.流年一去终如水,青春半晌已虚过.举酒愁,醉倒壮志心,泪空落. 赤子孝,未尽妥;报国事,几时做?千里马难遇,世间伯乐.志怀经济安民本,才兼文武统河洛.若有缘,今生展豪情,波澜阔!
吴云
对于认知来说, 最大的问题在于认知本身。 我们用来研究认知的工具本身, 我们都不太清楚。 苟且与诗意, 在我们的生活当中常常是对立的。 我们有时候在追求诗意的生活, 但是活得却相当苟且。 #个人成长#认知
容丽卓
许多夫妻或者男女朋友在面临婚姻和关系困境时,很容易考虑以离婚或者分手来解决问题 咨询师的首要任务不是帮助你们做分或合的决定,而是帮助你们先看见更重要的事实:处理自我在婚姻/关系中暴露出来的弱势,以及与原生家庭里的微妙牵连
谢芳媛
懂事的孩子,不会忘记爱你,却会忘记爱自己。 家是港湾,爱是退路。孩子最深的情感需求,是感觉到被爱。每个孩子都把父母当作自己最亲近的人,都渴望得到父母的接纳、理解、包容和宠爱。 而父母对孩子情感需求的忽视,言语间的冷漠,不仅会让孩子寒了心,不再信任父母,更会把孩子逼到死角。 那些不以为意的责备、脱口而出的抱怨,就像尖刀,彻底斩断了亲子关系的连结。父母的嘴,藏着孩子一生的风水。在父母嘴里,孩子是什么样的人,孩子将来就会成为什么样的人。
吴云
是对方加重了我们的情绪负担, 可是真正让我们陷入牢笼的, 其实是我们不切实际的期待。
赵天红
打破感觉困局的实用方法 1️⃣ 情绪觉察与命名技巧 学习观察而不评判自己的感受。研究表明,仅仅精确地命名情绪(例如“这是我感到焦虑的感觉”)就能降低大脑杏仁核的激活程度,减轻情绪强度。 实践方法:每天花5分钟记录你的情绪体验,使用“我感到______,因为______”的句式,这能帮你建立与情绪之间的健康距离。 2️⃣ 身体锚定技术 当感觉 overwhelming 时,通过身体感官回到当下时刻。 实践方法:尝试“5-4-3-2-1” grounding 技巧——找出5样你能看见的东西、4样你能触摸的东西、3样你能听见的声音、2样你能闻到的气味和1样你能尝到的味道。
你来说说自己想法吧