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一定要相信,人生真的会突然变好的,你要好好吃饭睡觉,收拾
蒋蓉
一定要相信,人生真的会突然变好的,你要好好吃饭睡觉,收拾房间,研究自己喜欢的事情,高高兴兴的把生命力养起来,让自己浑身是劲,气血十足。当你拥有明媚、张扬、向上的生命力的时候,你就会发现,原来生活的每一个瞬间,都有无数众生在托举你向上走。
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郭佳丽
当别人找我的时候,我甚至都会觉得,别人的事情和我的事情一样重要,于是本能上想投入同样的精力与时间,这导致我很容易被分心,于是我要靠头脑的管理,才能保护自己少去卷入与自己无关的事情。 生命有限,时间有限,我们必须充分考虑到时间的因素,不仅是要在自己在意的事情上持续投入,以去建立深度关系,也要远离那些不那么重要的事情。 当人在一些方面活在思维中时,就需要用这些道理去管理自己,但如果你真切地活在体验之中,这些道理你会自动地使用,而根本不需要学习。
张静霞
出发,去旅行。 第一站:福州。 旅行的意义,放空所有,放下所执,注入新的认知和能量,开启新的征程。
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一段恋爱关系的确定,需要两个人同意, 但结束这段恋爱关系,却只需要一个人决定, 就可以了。 分手的决定者,并不一定是指提出分手的恋人,而是对这段关系真正从内心回避的恋人。 在咨询经历中,老师遇到很多的来访者承受着分手后的痛苦。 绝大部分都是在这段关系中的被决定者,也就是被分手的恋人。 他们对决定者充满了不甘心,核心观念是她们怀疑对方是否爱过或真心过。 她们对决定者充满了仇视,核心观念是她们认为自己是受害者。 她们对决定者充满了幻想,核心观念是他/她会后悔自己的决定。 这都是源于面对分手痛苦的自我保护。 所以让我们对她们给予更多的关心、包容和支持吧!
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当暂时没办法做到时,请不要太过严苛地责备自己,因为“头脑都知道,但内心做不到”是我们最常遭遇的困难。那些过往没被安抚、疗愈的情绪,会在压力状态下跑出来帮我们做决定,甚至让我们下意识地做出与过往相同的选择,这都是非常正常的。 练习愈来愈了解自己、给自己一些勇气。先从“尊重自己的意愿”开始,一点一滴地调整;当你感受到自己的变化时,请给自己一点鼓励,这是你努力面对自己所得来的成果。
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作为心理咨询师,我太懂「隔夜情绪」的重量了。 那些没说出口的委屈、没被接住的难过、一次次落空的期待,从来都不会凭空消失。它们会像沉在心底的石头,在无数个深夜里反复发酵,从最初的在意,慢慢熬成沉默,再从沉默,熬成疏远,最后攒够了所有失望,变成了转身离开的勇气。 其实从来都不是突然想走,而是那些被忽略的情绪,早就在心里堆成了山,压垮了最后一点坚持。 愿我们都能学会及时梳理情绪,别让隔夜的委屈,耗尽了爱与被爱的力气。
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靠能力走得快,靠态度走得稳,靠人品走得远,锤炼本事、保持进取、守好初心,日子会踏实可爱,人生路越走越宽。 三月开启,树立目标,告诉自己: 我可以
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