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封闭防御: 个体不想与外面世界接触，也不想与人沟通。个体

王冰冰

封闭防御: 个体不想与外面世界接触，也不想与人沟通。个体内心基本不相信他人有善意行为，个体会表现出独来独往的生活习惯，即使需要与人沟通交流，他们也只是形式化表面化。

1温暖

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尤四海

温暖了

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焦虑怎么办

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王丽华

婚姻的本质其实在于两个方面，一方面叫做原则和底线，一方面叫做宽容和谅解，很多家庭在这两方面是分不清的，所谓宽容和谅解指的是很多生活的习惯，细节无关痛痒的小事情，要表现出极大的宽容，不能每天吹毛求疵。而原则和底线指的是，涉及到婚姻的专一稳定性等等这些方面，是绝不容妥协和退让的方面，我们啊要在这些方面坚持住自己的啊，底线从而让对方明白哪些事情我们可以让步，哪些事情我们不能够让步。

刘丽艳

人这一生就在做两件事，一件是逃避痛苦，一件是追求快乐！而我们总认为痛苦是一件不好的事情，快乐是一件好的事情。其实，真相却是快乐是来自痛苦的消除，痛苦是来自快乐的流逝。我们常常看到一些乐极生悲的人，也常常看到一些苦中作乐的人。这两者本就是在瞬息之间转换的，所以，得之不喜失之不忧，就成了一种豁达的人生境界。痛苦的本身并不是一件伤害我们的事情，而是为了保护我们，让我们可以知痛而止，能够更好的保持人生的平衡状态。而快乐也不一定都是好事情，快乐的短暂是源自于我们内心对于快乐的执着，感受到了短暂，就会有遗憾，有痛苦，也会有贪着！这样看来痛苦与快乐本无差别，都是为了让我们更好的觉悟人生，更好的提升自己的！人生的意义在于心智不断的成长！

唐姝

“不同的情绪，需要的方法不同。但总的来说，做任何一种情绪疏导时，最重要的步骤有四个。” 1.停下来。当你有情绪时，找个没人打扰的地方，安静地和自己待在一起。 2.听从身体的指引，感受自己的身体。跟随身体的指引，可能想哭，可能想说，可能想喊，可能想打，也可能想抱抱自己。总之，在不伤害自己和他人的前提下，身体想怎么动就怎么动，直到身体感到舒服一些。要明白，身体在很多时候都比我们的大脑有智慧。 3.问自己究竟什么需求没有得到满足，怎样才能满足。特别是如何不依赖他人也能让自己满足。 4.制订行动计划清单，开始行动。

苏平

心理咨询手记当你有觉悟，愿意向内求，在潜意识层面去研究，怎样的底层模式，让身边的男人变成了找你索取的人？怎样的底层模式，让身边的男人变成了伤害你的人？你的命运就开始变化了。

宗阳

每天醒来，可以试着让自己“知足”三分钟，真心地对自己说： “我拥有的已经足够了。” 我们的心一旦简单起来，就少了贪婪；少了贪婪，就容易知足；容易知足，就容易获得幸福。凡事看开看淡些，生活便少了很多烦恼，事情会变得简单很多。

胡周琴

&不自证预言 1948年，罗伯特·金·默顿提出了“自我实现预言”一词，并在同年发表的《自我实现的预言》一文中定义如下：自我实现预言一开始是对情境的一种错误定义，继而引发了一连串的行为，使最初的错误概念变为现实，使错误的行为永久化。自证预言，是指人会不自觉地按照内心的期望去做事，指向的结果，就是把当初内心的想象变为现实。多理解、多接纳自己，多肯定、鼓励、欣赏自己，积极、正念，快乐无限。 &活在当下快乐和悲伤都是经由思维的反复构想进入自己的生活。在潜意识里，如果给自己植入负面想法，生活的本来面貌会被模糊在恐惧和消极中，人生进而会被想象出来的恐惧和消极围困住。只有活在当下，我们的生活才具象化。 &允许一切发生允许失败，允许痛苦，允许他人做自己，接纳个体差异，朝前走，不断尝试和突破，集中注意力，把思绪和精力都聚焦在当下，做好自己能把握的事情，就会收获：今年很好，明年更好～

你来说说自己想法吧