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当我们生活不如意或者内心生出消极情绪情感时，我们是推开还

蔡伟

当我们生活不如意或者内心生出消极情绪情感时，我们是推开还是面对？剧烈的消极情绪张力慢慢递减后，我们需要处理它，而不是推开它。怎么处理，可以通过练习：比如在遇到痛苦情绪时，首先承认自己的痛苦，允许它出现，允许为自己的痛苦和无人安慰感到悲伤。要温柔地对待自己，在遭受痛苦时，安慰自己，说一些安抚自己和抚摸自己的身体来感受关爱。

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刘静

你心里有爱，你看谁都可爱，尤其自己最可爱，你心里有恨，你看谁都可恨，尤其自己最可恨。其实这个世界影响不了你，而是你在影响这个世界，你心里若是晴的，外面下雨也是晴，你心里若是下雨，外面晴也是雨。

王有涛

著名精神分析学家Ernest Hartmann提出了心理边界（Boundaries of the mind）的概念，这个界限因面对不同的人以及身处不同的场景而改变。亲密的人，可以让彼此靠近，卸下心防，陌生的人，则需要维持边界，互不侵犯... 心理学研究表明：90%的人际关系问题，都是心理边界不清导致的。而所谓心理边界，就是人际关系中的黄金分割点。因此，人际交往的黄金法则是：知深浅，懂进退，有边界。 “在人际交往中，你接触的不是人，而是他们的防御机制。”

王倩倩

你的生命，就是你的“一人有限公司” 请你从现在开始，把自己想象成一家公司，一家名为“你”的有限公司。你的时间、精力、情绪、智慧、健康、甚至美貌，就是你这家公司的核心资本。你的目标，不是去当一个谁的“贤妻良母”，也不是去当一个忍辱负重的“老好人”，而是作为你这家公司的CEO，去实现一个最终极的目标：让你的总资本增值。任何让你总资本贬值的行为，都是在让你“公司”破产。拥有资本视角，你就会明白，最好的爱情，是一场成功的“并购重组”。两个独立、健康的“公司”强强联合，资源共享，风险共担，最终实现了“1+1>2”的共赢。而糟糕的关系，是一场“恶意收购”，对方只想榨干你的资源，让你最终被“ST退市”。像顶级投资人一样，“止损”和“加仓” 你要像一个CEO一样，去经营你的健康，投资你的大脑，管理你的情绪，配置你的时间。自己就是一家公司，如何让他变得更好，要不断的投资自己。

胡凤仙

一半烟火谋生活，一半失意许清欢，都是黄泉预约客，何必为难每一天

魏颖

什么是格式塔疗法？格式塔（Gestalt）是德语，意思是“完整的形状”。它是一种帮助人觉察当下、整合自我的心理疗法。它不强迫你去回忆过往，也不急着给出答案。它只关心你此刻的感受。它关注你—— 你现在，正在感受什么？你说话的语气、你下意识的动作、你沉默不语的时刻，是否藏着一个你自己都忽略了的“真实的你”？为什么我们会“不完整”？在成长过程中，我们为了适应外界，常常会“冻结”一部分真实的自己：比如，想发火，却告诉自己“不能对父母生气比如，想哭，却憋着，因为“要坚强” 比如，渴望被爱，却故作独立，因为“不想麻烦别人” 久而久之，那些没说出来的情绪、没流完的眼泪、没被接住的渴望，就这样被我们一点点压进心里，变成了情绪残影。表面上我们很“正常”，但内心总有一些不安、不适、不平静。那么，格式塔疗法怎么做？最经典的方式叫「空椅子对话」。你坐在一张椅子前，对面是一张空椅子——但你要在心里“放上一个人”：童年的你曾经伤害你的人或者，是你心里那个总是压抑、总是讨好、总是在忍的“另一面” 然后，你终于可以对他说，那些你从来没敢说、没机会说出口的话。这不是表演，不是幻想，而是一场你和自己之间，迟到了很多年的对话。在生活中，我们也可以试着这样觉察：情绪涌上来的时候，别急着压下去，先问自己：“我现在到底在感觉什么？” 遇到冲突时，不急着分对错，试着看看：“我是在保护什么？” 每一次“反应过度”的背后，可能都藏着一个你还没处理完的故事完整，不是变成更好的人，而是不再回避那个真实的你你不需要重启人生，也不一定非得“翻篇”。你可以一点一点，把那些被落下的自己找回来。不为取悦世界，只为活得完整。

郭玫

论人生路之·尊重有句话说：别人尊重你，并不是因为你优秀，而是别人很优秀。做人切记，勿以身贵而贱人。人的一生总会与太多人相知相遇，没必要将彼此之间的存在分个你高我低。相反，与别人相处得出优越感的人，大可称之为愚昧。一个真正的明白人，他比谁都清楚，对人恭敬其实是庄严自己，尊重别人就是尊重自己。早

你来说说自己想法吧