在心理学中，边界感的核心意义是个体在心理、情感、物理及社

在心理学中，边界感的核心意义是个体在心理、情感、物理及社交层面，明确划分自身与他人权利、责任、需求的“心理边界”，以此区分“自我”与“他人”，维护自身心理完整性与安全感。 其具体意义体现在三个关键层面： 保护心理空间：清晰的边界能过滤他人过度的情绪干扰、不合理要求（如过度干涉生活选择），避免自我价值感被他人评价左右，减少心理内耗与焦虑。 建立健康关系：边界感不是“疏远”，而是通过明确“我能接受什么、不能接受什么”，让关系中的双方都知道彼此的“底线”，避免因权责模糊导致的矛盾（如无边界的付出引发的怨恨），为平等、尊重的互动提供基础。 促进自我认知与独立：确立边界的过程，本质是个体探索“自我需求”“自我价值”的过程，能帮助人更清晰地认识自己的喜好、原则，减少对他人的心理依赖，培养独立的人格。