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有没有这种情况，我们在遇到挑战时，容易边行动，边打退堂鼓

黄倩文

有没有这种情况，我们在遇到挑战时，容易边行动，边打退堂鼓。边努力，边不停的有消极负面的声音冒出来，还是算了吧……这个是没有结果的……太难了……你不行的……比你优秀的人太多了…… 边走边泄气，边走内耗。一边做，一边想负面。一不留神，就被自己拽下来了。你有没有同样内耗的情况呢？

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夏亦秋

即使在喧闹的环境中，人们也能够聚焦于某个特定的声音；比如对话中的某个人或自己的名字。这一现象称为“鸡尾酒效应” 大脑具有选择性注意的能力，能够过滤掉无关信息，专注于对我们重要有意义的声音。它的作用可以是过滤干扰，提高沟通效率

罗鑫

真正能让人感到乐此不疲的，是参与人生的升级打怪游戏——遇到一个艰难困苦，就ko掉一个。

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拖延的本质是情绪管理问题，而非时间管理或意志力的问题。迟迟不敢开始，表面上是在拖延时间，实际上是在逃避焦虑。因为需要面对“不够完美的结果”、“不够好的自己”，大脑会本能地选择回避。再加上人天生趋乐避苦，面对不喜欢或被强加的任务，拖延也成了一种捍卫自我的方式。

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一项发布在《Jounal of Neuroscience》的研究表明，怀旧还有意想不到的好处：镇痛。中科院心理研究所的孔亚卓团队招募了 34 位参与者，使用特殊的电刺激他们的手臂。一组参与者在忍痛时，看到的是 26 张可以激发怀旧情绪的照片（如童年旧照），另一组看到的是 26 张普通照片。之后所有人为疼痛度打分。结果发现：观看老照片的参与者对疼痛的打分显著低于一般照片的人。

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“独自领受与暗自消解”～倾诉也是一面照见自己与他者的镜子，是发酵人际感情最直接的培养皿。你愿意袒露自己难以启齿的、隐秘的痛苦；我愿意以聆听的方式，参与你经历的幽暗时刻。彼此打气，不仅是对伤口的一次审视，也是意识到“没有过不去的坎，生活可以好起来”的开始。

王义丽

生活诞生一切的沃土

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