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与你相伴成长

不是读书破万卷，是用生死循环的生命破一切，书只是一小部份

王义丽

不是读书破万卷，是用生死循环的生命破一切，书只是一小部份。生死循环的生命诞生属于自己生命的知识体系。这叫真正的生命科学。

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李娜

王倩倩

人到中年，不要那么看重面子，那样要求“精致”了。几千块的面霜，几万块钱的包，不是那个阶层，就不要强行虚荣了。多在乎点实在的事情，有多少钱，过多少钱的日子，不要过度消费，更不要表面大方，内里虚空。尽量理性消费，20块钱的咖啡，往往没有2块钱的热粥，熨贴人心。尽量自己多做饭，健康又温馨；尽量少买衣服，衣服不在多，在于精，在于简。不要让自己的消费太沉重，尤其是40岁以后，在消费上，尽量轻装简行。人的底气，往往不来源于衣着和饰品。上有老，下有小，要大大方方地抠，明明白白地省。吃好、睡好、锻炼好，红润的脸蛋，没病的身体，饱满的精气神，才是最昂贵的富有。生活简单，没有行头，兜里有钱，才是烟火人生。

王倩倩

“关于上不上大学这事，你和孩子好好沟通过吗？” “沟通过很多次，我跟他说，必须上大学!” 这不是沟通，这是单方面输出自己的观点。很多人不懂什么是真正的沟通。人与人之间的沟通是双向的是平等的，有信息的输出，有信息的接收，也有反馈的过程，是双方交换意见经过讨论达成共识的过程。

孙清杰

抱怨遇人不淑，抱怨社会不公，内心充满了怨恨，就是不去努力改变窘境，不去弥合分歧。于是你离快乐越来越远，离不幸越来越近，最终抱怨把担心的事情变成了现实，苦果只能自己去尝。喜欢抱怨的人无法赢得幸运之神的。垂青，那么如何避免陷入抱怨的情绪中呢？心理学家发现想要养成或改变一个习惯，需要21天的坚持和努力。尝试21天不抱怨就能逐步学会积极面对。一切学会换位思考，抱怨，是一种传染性极强的情绪，不仅会让自己陷入痛苦，甚至会让亲近你的人心情也跟着变差，因此遇到令人厌烦的事情是，要及时换位思考，努力给大脑积极的暗示，主动调节不良的情绪。

翟桦

在聆听来访者倾诉他们内心的困扰时，常常有一个感觉，那就是：我们好像都是一个个的人形机器人，内部被设定好了一套程序，比如说：别人打你一巴掌，你一定会生气；被婆婆背后蛐蛐了，你一定会愤怒；被别人夸了，你一定会开心；升职加薪了，也会很兴奋很开心。发现了没？设定一个情境，大多数人的反应是确定的，仿佛我们内部的运行程序是一样的。大家都被这个程序推着走，都没意识到这个程序的存在，所以没办法识别程序，改写程序，跳出程序。但是猫的程序不是这样的，你给你家猫扇一巴掌，它可能只会睁大眼睛看着你，不知道发生了什么，你的那个动作代表什么意义，它也不会感受到生气。那我们和猫的区别是什么呢？是信念，猫的头脑里没有那个“你打我就是在污辱我、惩罚我”那个信念，所以这个信念就叫限制性信念，是它支撑着我们的行为和反应。那如何从这个限制性信念中解脱，改写程序呢？举个例子：婆婆一直催媳妇生，但媳妇就是不生，婆婆很生气，当她一生气她就开始想要数落媳妇，和媳妇干仗。要改变这样一个程序，婆婆需要做的就是觉察那个“生气”的感觉，那个“生气”其实可能是一种羞耻感，因为可能觉察后发现，自己内在有个想法“媳妇不生孩子，别人会指指点点，亲戚们都当爷当奶了，我这也太抬不起头了”，又或者是焦虑感，内在的想法是“媳妇不生孩子，我儿子将来老了怎么办”。当觉察到这些的时候，在那个感觉中呆住，就去面对那个感觉，然后问自己“如果就是这样的，那又怎么样？” 也许你会发现，当你呆在这个感觉里，或者说去面对那个感觉时，你就会转念。也许念头会转变为“如果别人怎么想，放什么屁，我都得兜着，那我不是活成了别人的裤衩”；也许它会转变为“生不生是儿子跟媳妇的事，关我屁事”。念头一转，那个难受的感觉立马消失，当下摆脱程序控制。而这个转念，就是消业，业消的多了，你就会浑身轻松，不再受限制了。所以，当你能感受并沉在你不舒服的那个感觉中，觉察自己时，你就拿到了消业、改命的密码。感受就是你的密码。

宗阳

古语云：“求人如吞三尺剑，靠人若上九重天。” 有些伤，需自己治愈，有些槛，需自己迈过。别指望谁能帮你解决所有难题，每个人都是自己人生的主宰。多学一样本事，就能少说一句求人的话；多经历一点磨难，就能少遭遇一份灾难。就算荆棘丛生、遍体鳞伤，只要百炼成钢，定能成为自己坚实的依靠。漫长岁月里，父母会老去，朋友易走散，只有靠自己，才是一个人最大的底气。

你来说说自己想法吧