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当孩子在走路的时候,父母总告诉孩子:慢点慢点,不要跑。
王新宇
当孩子在走路的时候,父母总告诉孩子:慢点慢点,不要跑。 当孩子在学习的时候,父母总是催促孩子:快点快点不要停。 也许父母搞反了。 走路的时候跑快一点儿,可以锻炼孩子的肌肉和身体,让孩子更加强壮。 学习则需要深度思考才能转换成自己的观点,才能生成自己的智慧,这恰恰需要静和慢。
0温暖
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我们说“敞开”,不是要人家什么秘密都要告诉你,真正的敞开是我在你面前可以做自己,我说我想说的,我不想说就可以不说。 如果我在你面前可以做自己,我就可以绽放自己的天性。 ——林文采博士
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Jolanta Burke/文 秦昊/译 感恩是全世界最常推荐和实践的积极心理干预措施之一,在一些国家,感恩节是一个全国性的节日。 感恩是一种性格(特质)或一种感恩的状态,感谢我们在我们的经历或环境中所拥有的。他也是我们增加幸福感的非常重要的一种手段,感恩干预是鼓励你去做增强感恩的活动,以便帮助你来克服一些消极的情绪和状态从而增加幸福感,让你的生活能够更美好一些。你平时可以做一些事情来帮助自己联系感恩: 1、每周写下一到三次你感激的事情。 2、写下你感激的事情并解释原因。 3、 在下班的路上,反思一下哪些事情对你有利,特别是如果你今天过得很糟糕; 反思一下自从上次会议以来对你或你的团队有利的事情。 4、反思什么可能是更糟糕的不良事件和你对事件的感激之情。 5、写一封感谢信,寄给某人或拜访他们,大声读出来。 6、感谢那些做了好事的人,并解释你为什么要感谢他们。
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说到原生家庭,我们常常会提到一个词,我们与父母的边界与兄弟姐妹的边界。换一个说法,可能我们说距离会更好理解一些。有些人会觉得我明明和父母已经分开住了,我自己在另外一个地方住,可为什么我还是觉得我和我的父母纠缠不清呢?通常我们该如何理解这个距离呢? 心理学意义上的距离不是指的物理距离,指的是心理距离。心理上没有分开,物理上分开的再远,也依然会在心理上纠缠不清。 咨询是由来访者与咨询师共同努力,一起探索,从心理上做到真正的与父母分离,从而做更好的自己。 新年快乐!
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