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“投入地去爱一个人，投入地去做一件事情，幸福就会降临。”

黄玮玮

“投入地去爱一个人，投入地去做一件事情，幸福就会降临。”

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马莉

怜悯,是当你看到他人受苦你为他感到遗憾，同时你内在的一部分也庆幸，你没有遭遇类似的痛苦，因为你会去想你不会犯与他相同错误的各种原因。怜悯，包含着保护性的远离和一些优越感。什么是共情？当你看到一个人在受苦时，你的一部分也感觉在遭受着同样的痛苦，一切感同身受——在某种程度上那个人和你一样。共情会打开你的心，产生想帮助这个人的强烈愿望。

宗阳

关于行走这件事，每个人都有自己的步伐。有人一路狂奔，也有人一步一步稳稳向前。有时，看见别人超过我们时，我们会焦急不安，但却忽略了一点——自己其实也正在一点点靠近目标。人与人之间是有时差的，但每朵花都会开，每朵花都有自己的“春天”。慢，只是你在积蓄力量、沉淀自己。每一次微小努力，每一次浅浅坚持，都在悄悄为我们积蓄力量，为我们的未来铺路。你走过的路，会在未来的某个时刻，以另一种方式回馈你。所以，走得慢一点没关系，只要方向是对的，只要你还在向前，就很了不起。

王义丽

这里有很强的逻辑性：一个人一出生被自己父母影响了，再被社会固化了，再被自我的五毒制约了。

那晓旭

给孩子自己处理消极情绪的机会认识到消极情绪的意义，我们就知道，不必急于让情绪消失，而是要尽量给孩子机会，让他感受、识别，同时自己锻炼着平复下来。他每自己平复一次，他的情绪控制能力就得到了一次锻炼。

赵莎莎

他晚年的时候，有一次跟学生们互动。有一个学生问他，弗兰克尔教授，你觉得你人生的意义是什么？弗兰克尔说，你们猜一下怎么样，每个人在纸上写：我认为弗兰克尔教授的意义是什么。写完了以后有一个学生发言，那个学生说，“您生命的意义在于帮助他人找到他们生命的意义”。弗兰克尔说：“一字不差”，就是你们对我的了解一字不差。弗兰克尔把一生奉献给了意义疗法，帮助全世界大量的人找到人生的意义，进而战胜心理疾病。

韩仁杰

我们感觉很不好的时候，会一直想要从这个泥沼中挣扎地逃出来。我们藉由很多逃避策略不去面对它，压抑它，否定它，排斥它。你记住：“凡是你抗拒的，都会持续。”因为当你抗拒某件事情或是某种情绪的时候，你会聚焦在那种情绪或事件上，这样就赋予它更多的能量，它就更强大了。 ——张德芬

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