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与你相伴成长

古人言，大道至简，除了生死，皆为小事。既如此，生死之外

胡周琴

古人言，大道至简，除了生死，皆为小事。既如此，生死之外的大小之事，可如呼吸一般，顺其自然，平和自在。无需哪天哪刻特别用力，只需每日每时不间断地慢慢累积、自然积累，定能水到渠成。晚安～

1温暖

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陌上花开

温暖了

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个人成长

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张翠香

关于关系中的原谅：原谅的英文叫 for give。其中的give不是给对方的，而是给我们自己的。也就是说，原谅不是给对方宽恕，而是给自己空间。给自己空间，摆脱关系的纠缠，发展自己，也许这就是所有纠缠最终的解决之道。

王倩倩

选错了就选错了不要一遍一遍的后悔，也不要总是责怪从前的自己，不必回头看，勇敢点，向前走，别回头。

陈海霞

例子： ├─ 现在，是什么让我不快乐？ │ ├─（是什么？）我不知道这是什么。 │ │ └─（反转）No，我明明不想知道。 │ ├─（为什么？）我不知道它为什么不理我。 │ │ └─（反转）No，我明明不想知道。 │ ├─（怎么办？）我不知道要怎样才能做到。 │ │ └─（反转）No，我明明不想知道。 │ └─（合理化）我觉得我做不到。 │ │ └─（反转）No，我明明觉得我能做到。

李慧萍

顶级的慈悲，是心理学意义上真正的共情——理解他人心理资源的匮乏，也接纳自身心理结构的局限。你终于明白：他不是不想对你好，而是他的内在世界里，本就缺失给予温暖的心理资源；他不是故意伤害你，而是他被自己的认知框架所困，无法真正看见你的痛苦；他不是不愿意改变，而是过往的创伤把他固化在那个位置，使他无力挣脱。你也终于可以承认：我也给不出我内心没有的东西；我也会在心理能量枯竭时失控，也会在情感匮乏时伤人；我也会在无意识中，用自己都未曾察觉的方式，刺伤他人而不自知。这份完整的慈悲，始于对人性局限的清醒洞察，终于对自己的温柔接纳。

张凤琴

牛津大学社会人类学教授项飙，在一次采访中说： “面对一个很不稳定、不太好的世界，你要坚定、勇敢地建立自己的附近，不要牺牲日常。勇敢是一种信任，它可以非常具体，信任到什么程度，你可以自己观察，不断去调整。但如果你没有那个附近，你是不可能对世界产生信任的，你对世界的信任是来自于你对周边的信任，必须是这样。” 是啊，面对一个不稳定的世界，我们要自己为自己养磁场，为自己建立一个大后方。而这个“大后方”“好的磁场”，不在远处，就在我们的附近；我们要建立自己的附近，去做具体的事，沉浸入生活当中，守住自己的日常。

张绍芳

安慰剂效应一句话解释：你相信这东西有用，它就可能真有用，哪怕它只是颗糖。例子：朋友给你“进口安神药”（实际是维生素），你吃完觉得睡得特别香。生活应用：别小看心理暗示，考前告诉自己“我能行”，真可能超常发挥。

你来说说自己想法吧