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解锁新技能：米酒成功上线，实现米酒自由，酒香扑鼻，从未有

刘娟

解锁新技能：米酒成功上线，实现米酒自由，酒香扑鼻，从未有过的味道，因前期失败，犹如照顾婴孩般的小心翼翼，索性成功，每一道工序都不可疏忽，像极了人生，每一步都算数。每天的小确幸藏在生活里，热爱生活就是幸福的表现

1温暖

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悦澄

温暖了

相关回答

张丽莹

叫醒自己，是不念过去，也是不畏将来；是原谅别人，也是与自己和解；是承担和接受，也是重新开始。生活就像一杯水，只有倒掉原本的水，才能装进新的水。生活没有过不去的坎，只有叫醒自己，才能不再沉溺过往。要相信：“天生我材必有用。” 成全自己，一个人想要什么样的生活，要靠自己去争取。只有让自己强大起来，才能坦然面对人生的风雨。把所有的希望都寄托在别人身上的人，总仰仗别人，并非上策。能过上什么样的生活，决定权从来都在自己手上。有人说，世界是自己的，与他人无关。真正内心成熟的人，懂得放下他人的眼光。更新自己，面对已经变化了的形势，唯有清空自己的“杯子”，从当下的摸索中，重新积累起有效的“经验”，才能更容易做出一番成绩来。很多时候，我们之所以难以走出当下的困境，不是客观环境困住了我们，而是我们被自己的认知“局限”住了。只有更新自己的认知，用新的思维，去看待当下的问题，才能找到正确的方法，最终迎来柳暗花明。人生不是一场物质的盛宴，而是一次灵魂的修炼。让自己变得越来越纯粹，才能活出生命最高级的状态。愿你我，都能不断修炼，遇见更加优秀的自己。

徐晶

大概用一个小时快速看完这本书，在心态上的梳理挺好的~ ①金钱观念和其他认知一样，一层楼一层风景，需要不断体验，不断更新认知。 ②运气和风险是背靠背的，太容易为了证明自己的存在感，而忽略了运气的成分。 ③复利是反直觉的，但微小力量不断累积煽动了巨大力量 ④在整个过程，不必求一直胜，只要不一直输掉就可以，中间失败的概率很大，但尾事件往往是稀缺且影响巨大的。 ⑤虚荣容易让财富流失掉，别人并没有那么在意你的财富量级，越不在乎别人眼光，越容易做对决策，拥有尾事件。 ⑥我们容易模仿别人，但看不见的那些才是真正要学习的，比如不要模仿别人拥有的“财富”，而是学习别人的资产配置。 ⑦悲观者往往忽略了市场对局势的应对。极好极坏都不会长久，需求会以不可预测的方式对市场适应。 ⑧接受自己的想法在改变，接受事物在不断变化，并在需要应变的时候尽快行动 ⑨每个人对世界的看法都不完整，但每个人都会编制故事弥补其中的空白。

胡凤仙

62.你有做好事情的决心 63.我要向你学习怎么用这电脑软件 64.你能觉察，愿意改变，真好。 65.你真的可爱 66这事情处理得很正确 67.你尽力了就行 68.对了，就是这么做的 69.真高兴你这么快就想出来了 70.你可以生气的 71.你不需要完美 72.你今天的演讲真生动 73.超过自己就是最大的进步 74.你今天做得比以前好 75.你是个意志坚强的孩子 76.你今天做了不少事啊 77.你很负责任 78.你真学到了不少东西嘛 79.你是妈妈的骄傲 80.我相信你可以自己处理，如果需要我帮忙就来告诉我。 81.你可以为自己做选择 82.我也有错。 83.我看到你的努力 84.我想你现在已经学会了 85.我永远支持你 86.我真高兴有你这样的孩子 87.你一定会成为你想成为的人 88.如果你需要帮助，记得我就在这里。 89.你有冒险精神 90.孩子，去吧你学会了吗？用起来啦

张丽坤

结婚也需要冷静期。因为结婚首先是一个失去的过程，是双方必然都失去或者是必须都妥协的过程。失去自由爱/睡其他人的权力；失去自由分配所赚到金钱的权力；失去一个人独占所有生活空间的权力，失去全权决定自己职业和人生进程的权力…… 如果能在冷静期先认识到这些，很多的“错误”，都可以不必要犯。

唐建刚

1. 数钱 - 缓解存在主义心理危机。 2. 重新立人设 - 当感到被冒犯、被伤害后，告诉别人姐不好惹。 3. 感受晚霞 - 日落时看看晚霞，让心情变好。 4. 回怼 - 保护自己的心理边界。 5. 发疯 - 小小的疯癫可以自我解放。 6. 扫描身体练习 - 放松身体，滋养心灵。 7. 吐槽 - 反复重新处理和组织发生的事情，找到认同感和被接纳的感受。 8. 什么都不做 - 告诉自己我做的已经足够多了，我值得什么都不做，只是休息一下。 9. 写一篇自我关怀的日记 - 当感到痛苦时，记录自己的感受。 10. 正念式八段锦 - 托起双手，安放此刻。 11. 泡个温水澡 - 每周两次，30分钟，水温40C。 12. 抱大树 - 在大树的年轮里看到压力、恢复和再生。 13. 看喜剧电影 - 换个角度审视遇到的困难。 14. 主动释放善意 - 对他人微笑，获得好心情。 15. 聆听音乐 - 放松心情，调整情绪。 16. 练习深呼吸 - 缓解紧张和焦虑。 17. 进行冥想 - 清空思绪，找回平静。 18. 做瑜伽 - 身心合一，释放压力。 19. 跳舞 - 通过舞蹈释放情绪。 20. 改变常用的词汇 - 如将讨好改为控制，改变语言改变内心。 21. 爱上亮晶晶 - 爱上亮晶晶的东西，让精神得到滋养放松。 22. 逛当地的美术馆和博物馆 - 欣赏雕塑的静态美，感受宁静。 23. 生理叹息法 - 延长吐气时间，吸气两次，用嘴巴吐出一口长长的气。 24. 晒太阳 - 每天晒太阳10~20分钟，增加大脑中天然抗抑郁激素的含量。 25. 与情绪对话 - 认为所有情绪都是平等的。 26. 散步 - 走一些没有走过的路，关注新事物。 27. 抱抱 - 拥抱减少恐惧和焦虑，让人感到安全和被爱。 28. 感受你的脚趾 - 想象脚趾微笑，紧张然后放松，感受释放的愉悦。 29. 和小狗儿玩 - 小狗的无条件爱不会评判你，也不会和你吵架。 30. 拍拍自己的肩 - 拍拍肩，对自己说辛苦了，将语言和信念转换成具象的动作。这些方法可以帮助你在不开心时进行自我疗愈，提升心情和心理健康。

宗阳

有些你以为的“缺点”只是你性格中的一部分不必勉强自己从“A面”翻转成截然相反的“B面” 接纳真实的自己再把这些特质慢慢引导转化成正向的力量一些所谓的“缺点”就会变成“闪光点”

你来说说自己想法吧